Wiele osób chce mieć płaski brzuch poprzez ćwiczenia i dobre zdrowie. reżim odżywcze. Jednak, gdy wszystko wydaje się iść dobrze, czasami cierpisz zapalenie to anuluje wszystkie wysiłki i sprawia, że spodnie są ciaśniejsze. Niektórzy ludzie nie zwracają na to uwagi, ale inni stwierdzają, że wpływa to na ich sylwetkę.
Oczywiste jest, że poza estetyką wszyscy powinniśmy wiedzieć, że tego typu zapalenie Jest to produkt nadmiernego wysiłku trawiennego, który pojawia się, gdy pokarmy są zbyt ciężkie do strawienia lub spożywane w dużych ilościach. Poza tym nic dziwnego, że przy tych stanach zapalnych inne objawy denerwujący, takie jak gazy jelitowe, odbijanie i ból. Dlatego dobrze jest wiedzieć, jakie pokarmy mogą powodować ten problem, aby w jak największym stopniu uniknąć jego spożycia.
Żywność o wysokiej zawartości tłuszczu
Dania bogate w tłuszcz są jedną z głównych przyczyn obrzęku brzucha. Oprócz powodowania przyrostu masy ciała utrudniają proces trawienia i zwiększają poziom increase cholesterol. Na przykład frytki są pompą żołądkową ze względu na zawartość skrobi i wysoki poziom tłuszczu.
Napoje gazowane
Te Napój gazowany Są doceniane przez wiele osób, ze względu na wrażenia, jakie wywołują podczas spożywania oraz wysoką zawartość cukru, który generuje pewne uzależnienie. Dwutlenek węgla zawarty w tych napojach powoduje objawy takie jak zgaga i stany zapalne w organizmie.
Warzywa krzyżowe
Warzywa krzyżowe zawierają polisacharydyskładnik, który jest bardzo ciężkostrawny, fermentuje w kontakcie z bakteriami jelitowymi i powoduje dokuczliwe objawy w żołądku, takie jak gazy i odbijanie.
Ponadto jego udział we włóknach generuje zapalenie brzuszny które mogą być trudne do wyleczenia. Ideałem jest zatem spożywanie warzyw w umiarkowany sposób, łącząc je z innymi pokarmami, które pomagają zmniejszyć wpływ na organizm.
Sól
El nadmierne spożycie soli Jest jedną z głównych przyczyn zatrzymywania wody w tkankach organizmu. Fakt ograniczenia jego spożycia pozwala na generowanie pozytywnych zmian na poziomie ogólnego stanu zdrowia i wszystkich narządów.
Rafinowane węglowodany
L węglowodany Rafinowane przeszły proces, podczas którego usuwa się błonnik, zastępując go pustymi kaloriami i ubogimi w składniki odżywcze. Jedną z najpopularniejszych jest biała mąka, obecna w popularnych potrawach, takich jak pizza, chleb czy ciasto. W rzeczywistości niektórzy ludzie nie tolerują tego rodzaju potraw i generalnie mają reakcje alergiczne zaraz po ich zjedzeniu.