To dieta przeznaczona dla osób, które muszą zrzucić zbędne kilogramy i wprowadzić do organizmu składniki odżywcze. Powinieneś to robić maksymalnie 1 miesiąc, jeśli zrobisz to poprawnie, pozwoli Ci to zbilansować żywieniowo organizm i schudnąć około 4 kilogramów.
Aby wcielić tę dietę w życie trzeba być zdrowym, wykonywać aktywność fizyczną przynajmniej 3 razy w tygodniu, pić 2 litry wody dziennie, spożywać napary ze słodzikiem i doprawiać posiłki tylko solą, sokiem z cytryny, oliwą z oliwek i ocet.
Dzienne menu
Śniadanie: 1 napar do wyboru, 1 kromka chleba pełnoziarnistego posmarowana lekkim dżemem.
Przedpołudnie: 1 herbata do wyboru, 2 orzechy i 1 owoc do wyboru.
Lunch. 1 szklanka domowego bulionu warzywnego z 1 łyżką otrębów, 200g. grillowana ryba, 1 porcja mixu sałat i 1 napar do wyboru.
Popołudnie: 1 niskotłuszczowy jogurt z 1 łyżką drożdży i 1 wybranym owocem.
Przekąska: 1 napar do wyboru, 3 migdały, 1 kromka chleba otrębowego posmarowana jasnym białym serem.
Kolacja: 1 szklanka domowego bulionu warzywnego z 1 łyżką kiełków pszenicy, 150g. chudego mięsa lub grillowanego kurczaka, 1 porcja jajecznicy zintegrowanej z 2 białkami jaj i 1 porcją lekkiej żelatyny.
Mam wysoki cukier 124 i cholesterol219 trglicerole316, które doradzacie mi w mojej diecie
ważna jest dobra dieta, ponieważ jest zdrowa i pożywna dla zdrowia i jest bardzo ważna dla organizmu człowieka
No cóż vdd jest super ostrożne i zdrowe bo poza tym że jest pyszne to dbanie o siebie zdrowo sprawia że jesteś bardzo dobry to wszystko jest pa
Witam... poszłam do lekarza i podobno mam 5 kilo więcej, nie ćwiczę w tej chwili tylko chodzę bo rano pracuję i mam tylko godzinę żeby iść prosto do szkoły chciałabym im polecić dieta, aby zrzucić te kilogramy. Mam 20 lat, mój wzrost to 1.50, a waga 63 kg Nie lubię taka być… = (
Cześć, nie miałam z tym nic wspólnego, więc piszę, jestem szczupła, ale chcę przytyć będąc jeszcze szczupłą.
Oswaldo, wielkie dzięki nutri dieta Aby podzielić się codziennym menu mam zamiar to zrobić mój numer to 770-895-2220
Zjedz Talerz Makaronów I Pij Wodę Arta
Co masz na myśli przez wybór naparu?
Witam, schudłam 13 kilogramów w 3 miesiące. Uprawianie sportu dwa razy w tygodniu picie 1 litra wody na każde 25 kilogramów wagi Zmiana nawyków żywieniowych. I uzupełnienie produktami Herbalife. 1130886875 Mogę Ci pomóc jest naturalny, bogaty i zdrowy