Posyp szczyptę cynamonu w swoich przepisach jest to bardzo prosta i szybka akcja. Może jednak przynieść niesamowite korzyści Tobie i Tobie.
Oto główne powody, dla których warto zacząć używać tej przyprawy w kuchni (wiele osób używa go jako zamiennika cukru), jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.
Wzmacnia układ odpornościowy. Jego właściwości przeciwdrobnoustrojowe promują twoje zdrowie, pomagając w powstrzymaniu inwazji komórek chorobotwórczych.
Zmniejszyć stan zapalny. Istnieją badania, które wykazały, że cynamon ma właściwości przeciwzapalne. Oznacza to, że może zapobiegać chorobom związanym z przewlekłym stanem zapalnym, takim jak rak, choroba Alzheimera, cukrzyca i otyłość.
Zwalcz wolne rodniki dzięki temu, że jest naładowany antyoksydantami. Jest to bardzo ważne, ponieważ mogą powodować przedwczesne starzenie się, a nawet poważne choroby, takie jak nowotwory.
Promuj odchudzanie. Badanie wykazało, że ta przyprawa dłużej utrzymuje nas w sytości, opóźniając opróżnianie żołądka. Oznacza to mniej apetytu między posiłkami, a tym samym mniej kalorii spożywanych w ciągu dnia. Twoja sylwetka skorzysta na włączeniu go do diety.
Jest bardzo pożywny. Wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy, ale cynamon jest bogaty w witaminy i minerały (wapń, żelazo, witamina B6…). Ponadto dostarcza również błonnika (niezbędnego do pasażu jelitowego), a nawet trochę białka (źródło energii).