Ogórek niezbędny w Twojej diecie

ogórek

El ogórek Jest to jedno z warzyw, o którym nigdy nie powinno się zapominać w diecie, warzywo pełne składników odżywczych, które gwarantują organizmowi ochronę przed wieloma zanieczyszczeniami, które spotykamy na ulicy.

Ogórki występują w wielu odmianach, kształtach i rozmiarach, ale mimo to wszystkie są naturalnym źródłem witamin, wody i błonnika. Jest bardzo wszechstronny w kuchni i pozwala na umieszczenie w wielu naczyniach.

Jest ponad 10 powodów, dla których nie powinieneś wychodzić poza ogórek i powinieneś wprowadzać go kilka razy w tygodniu do swojego menu, wtedy powiemy Ci dlaczego.

  • Pomaga schudnąć. Pierwszy z powodów i jeden z najbardziej atrakcyjnych dla konsumentów. Jest idealnym sprzymierzeńcem w odchudzaniu. Wynika to z dużej ilości wody, którą ma w środku, jednego z najniższych warzyw pod względem spożycia kalorii. Kubek startego ogórka daje nam tylko 13 kalorii. Idealny do kontrolowania epizodów lękowych.
  • Nawilża organizm. Dzięki dużej zawartości wody ogórek dostarcza doskonałe sole mineralne, aby odpowiednio go nawodnić.
  • Odtruwa. Bez względu na to, w jaki sposób, to warzywo, czy to na surowo, czy w soku, eliminuje nadmiar toksyn z organizmu. Spożywanie go stymuluje funkcję organów oczyszczających organizmu.
  • Chroń nasze stawy. Ogórek ma w środku silikon, który wzmacnia tkankę łączną, zapobiega podagrze i artretyzmowi.
  • Niższy poziom złego cholesterolu.
  • Walcz z zaparciami. Spożywanie ogórka pomaga nam zachować zdrowie jelit, wspomaga procesy trawienne, nawilża stolec i ułatwia jego wydalanie.
  • Regeneruje naszą skórę. Witamina E wraz ze zdolnością do regulowania pH skóry sprawia, że ​​jest dobrym lekarstwem na oparzenia słoneczne i blizny.
  • Unikaj zatrzymywania płynów w ciele. Zmniejsza również obecność unikalnego kwasu, substancji, która w dużych ilościach może być szkodliwa.
  • Jest to świeże warzywa, posiłki z nim wcale nie są ciężkie i zapewniają nam świeży oddech.
  • Dobry przeciwnowotworowe. Może zmniejszyć ryzyko raka piersi, jajnika, macicy i prostaty.
  • Dobre ciśnienie krwi. Za jego regulację odpowiadają błonnik, magnez i potas, z tym warzywem zwykle walczy się nadciśnienie.

Nie należy zapominać o ogórku, jest ponad 10 powodów, które nas uczą i pokazują, że spożywanie go może nam zdumiewać.


Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.