Utrzymanie wolnych, szerokich i czystych tętnic jest kluczem do utrzymuj silne i zdrowe serce. Niezbędne jest dbanie o tętnice, aby uniknąć cierpienia na jakąkolwiek chorobę sercowo-naczyniową.
Jak zawsze mówimy, w Matka Natura Znajdujemy rozwiązanie na wiele dolegliwości, które możemy odczuwać, dbamy o nas i musimy dbać o nią, aby nadal dostarczała nam pożywienia, fauny i flory, abyśmy mogli właściwie przeżyć.
Tętnice
Odpowiadają za transport krwi z serca do reszty organizmu, odgrywają ważną i fundamentalną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.
Jeśli jednak cierpisz na wysoki poziom cholesterolu, otyłość, cukrzyca, palenie, stres lub niepokój Mogą być zielone i pojawiają się przeszkody, które powodują, że krew nie krąży tak, jak powinna.
Żywność, aby utrzymać tętnice w czystości
- Granada: Jest owocem bogatym w przeciwutleniacze, spowalnia starzenie się skóry i odmładza ją. Wzmacnia układ odpornościowy i zapobiega zatykaniu tętnic.
- Kurkuma: to przyprawa, która również przyczynia się do utrzymania zdrowych tętnic, a także zwiększyć aktywność sercaTo przyprawa, którą możemy dodać do wielu potraw, aby nadać jej egzotycznego charakteru.
- Czosnek: znany jako antybiotyk par excellence naturalny, obniża ciśnienie krwi, podnosi dobry cholesterol i przyspiesza gojenie przeziębienia.
- Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia: to płynne złoto Musimy mieć ją bardzo obecną w naszej diecie, nawet jeśli mamy ją bardzo zinternalizowaną, musimy wiedzieć, jak kupić najlepszą jakość, nawet jeśli jest trochę droższa, musimy się do tego przyzwyczaić, że nie kosztować, jeśli chodzi o nasze zdrowie. Pomaga utrzymać cholesterol na dystans i poprawia krążenie krwi.
- Niebieska ryba: niebieska ryba jest bogata w omega 3unikaj zatykania tętnic, możesz zwiększyć spożycie pstrąga, łososia, makreli, tuńczyka czy sardynek.
- Pomidor: ten czerwony owoc jest bogaty w likopen, rodzaj przeciwutleniacza, który również obniża poziom złego cholesterolu we krwi, z tego powodu umieszczamy go również na tej liście. Pomidor to jeden z wielkich protagonistów naszej śródziemnomorskiej diety, dodatkowo latem pysznie jest spożywać go w gazpacho lub salmorejo.
Nie oszczędzaj, jeśli chodzi o zdrowieSzukaj najlepszych produktów spożywczych i jedz bogatą, zbilansowaną dietę, aby zachować zdrowie na dłużej. Posiadanie silnego serca może być w wielu przypadkach decydujące.