Większość ludzi zaznacza utratę wagi i prowadzenie zdrowszego życia wśród swoich postanowień noworocznych.. Problem w tym, że po ekscesach wakacji i załamaniu nastroju powrotu do rutyny droga może stać się bardzo stroma.
Wiele osób poddaje się już po kilku dniach. Jeśli nie chcesz, żeby ci się to przydarzyło, zacznij teraz. Nie zostawianie na jutro tego, co możesz zrobić dzisiaj, zawsze się opłaca. Oto zalety rozwijania dobrych postanowień.
Wyznaczenie zdrowego celu w listopadzie pozwala uniknąć kończenia wakacji z typowym przybieraniem na wadze. Zamiast więc martwić się o swoją sylwetkę już na początku roku, możesz skupić się na tym, co naprawdę lubisz i lubisz robić.
Podejdź realistycznie do swoich celów, aby zrównoważenie nowych zdrowych nawyków z wakacyjnymi przyjemnościami nie trwało zbyt długo. Pozwól sobie na słodycze i alkohol podczas świątecznych obiadów i posiłków, pamiętając o wielkości porcji. I nie zapomnij wrócić na właściwe tory, gdy nie ma żadnych uroczystości. Pamiętaj, że wszystko się zgadza, nawet jeśli uważasz, że to nieistotny szczegół. W końcu wszystko zamienia się w ogromną zmianę.
Twoja wersja z 2017 r. będzie bardzo wdzięczna za przyniesienie postanowienia noworocznego. Reszta pobiegnie na siłownię i będzie się zastanawiać, jak szybko pozbyć się wzdętego brzucha, aby wrócić do spodni, a Ty już osiągniesz pożądaną wagę lub wszystko będzie idealnie na dobrej drodze w tym kierunku. Pewny i spokojny początek roku jest bezcenny.