Awokado i nieznane właściwości

Awokado jest coraz bardziej konsumowanyPrzeprowadzono wiele badań na temat tego tropikalnego owocu, ponieważ ma on ogromne korzyści dla naszego zdrowia. Jest owocem bogatszym w białko, dostarcza potas, banan, bogaty w przeciwutleniacze i olejki eteryczne.

Awokado jest to żywność o wielu zaletach dla naszego zdrowia zaleca się jego odpowiednie i ciągłe spożywanie. Następnie zobaczymy, jakie są najciekawsze fakty dotyczące tego owocu.

  • Awokado to technicznie owoc, choć powszechnie traktowane jest jako warzywo. Jest to rodzaj jagody, charakteryzuje się twardą warstwą skórki, obszarem pośrednim, który jest powszechnie spożywany i zwykle jest mięsisty, a na końcu kością lub depozytem, ​​w którym przechowywane są nasiona.
  • Stwierdzono, że ma więcej potasu niż banany. Ogólnie rzecz biorąc zawiera 900 miligramów potasu, banan ma 450 miligramów. Dlatego jeśli potrzebny jest potas, lepiej spożywać awokado.
  • Aby szybciej dojrzewały, możemy umieścić jabłko i banana obok awokado w torbie. Te dwa owoce uwalniają gaz etylenowy, hormon roślinny, który pomaga w procesie dojrzewania.
  • To właśnie owoc dostarcza najwięcej białka. Są to wysokiej jakości białka, zawiera 18 z białek najważniejsze
  • Doskonale sprawdza się jako zamiennik masła, dojrzałe awokado pozostaje jak soczysta pasta i może być świetnym substytutem pieczenia lub gotowania w zdrowszy sposób.
  • Nie trzeba go jeść naturalnie aby skorzystać z jego zalet, możemy również wybrać jego naturalne oleje. Awokado zawiera przeciwutleniacze i olejki eteryczne, które pomagają nam dbać o nasze ciało.

Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.