Napary przeczyszczające

Kubek na środek przeczyszczający

Napary przeczyszczające to jedna z najstarszych dostępnych metod leczenia zaparć. Istnieje szereg roślin, które są używane w tym celu na całym świecie od tysięcy lat.

Dowiedz się, którym roślinom możesz zaufać, gdy potrzebujesz naturalnego środka przeczyszczającegoa także wiele innych rzeczy związanych z zaparciami. Problem, który od czasu do czasu dotyka każdego i który przez większość czasu jest tak prosty do rozwiązania, jak siedzenie w ciszy i delektowanie się gorącym naparem.

Jakie są przyczyny zaparć?

Wnętrzności

Uważa się, że osoba ma epizod zaparcia, gdy: liczba tygodniowych wizyt w łazience jest mniejsza niż trzy. Mówi się o ciężkich zaparciach, gdy liczba ta wynosi jeden raz lub zero. Należy jednak zauważyć, że zaparcia same w sobie nie są chorobą.

Często przyczyną zaparć jest brak błonnika (warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste...) w diecie. Z drugiej strony nierzadko przyczyną jest choroba lub skutki uboczne niektórych leków.

Zmęczona kobieta

Jelita pracują na pełnych obrotach, wspierane rutyną, zarówno jeśli chodzi o harmonogramy, jak i pożywienie. Wprowadzenie w nim nagłych zmian (jak to ma miejsce podczas podróży do innego kraju) może powodować zaparcia. Nastrój to kolejny czynnik, który wpływa na jego funkcjonowanie: stres, lęk lub depresja mogą uniemożliwić regularne chodzenie do łazienki.

Wreszcie, prowadzenie siedzącego trybu życia również zwiększa szanse na zaparcia. Regularne ćwiczenia (co najmniej trzy razy w tygodniu) ułatwią oddawanie stolca, a także lepsze funkcjonowanie całego organizmu.

Rośliny o działaniu przeczyszczającym

Roślina Sen

Napary składają się z trzech części: głównego składnika (może to być roślina lub kilka), gorącej wody i słodzika (Cukier / Miód ...). Ta ostatnia jest opcjonalna, a jej rolą jest przeciwdziałanie gorzkiemu smakowi niektórych roślin i uprzyjemnianie spożywania napoju. Ze swojej strony ważna jest również rola wody w naparach, gdyż utrzymanie odpowiedniego nawodnienia jest niezbędne w walce z zaparciami.

Błędem jest oczekiwanie, że efekt wlewów środków przeczyszczających będzie natychmiastowy. Mogą trwać od kilku godzin do kilku dni, w zależności od różnych czynników, w tym od tego, czy siła przeczyszczająca wybranej rośliny jest łagodna czy silna. W związku z tym, trzeba nie zapomnieć o cierpliwości i czekać, aż zaczną działać.

Té

Sagrada cascara

Bardzo starym naturalnym środkiem (pochodzącym z kontynentu amerykańskiego) łagodzącym zaparcia są napary cascara sagrada. Jego smak jest dość gorzki, ale to proste rozwiązanie. Liczy się to, że zazwyczaj działa bardzo dobrze dla każdego. Można go znaleźć w większości sklepów z produktami naturalnymi.

Sen

Jest uważana za jedną z najskuteczniejszych roślin zwalczających zaparcia. Pochodząca z Azji senna pomaga jelitom w wydalaniu stolca, dokładnie tego, czego potrzebujesz, gdy masz trudności z pójściem do łazienki. Pomimo tego, że jest naturalny, cascara sagrada i senna zaliczane są do silnych środków przeczyszczających. Z tego powodu wskazane jest, aby nie przekraczać zalecanej ilości (zwykle wystarczy szczypta) lub zalecanego czasu (maksymalnie 10 dni).

Mlecz

Mlecz

Chociaż jest najbardziej znany ze swoich właściwości moczopędnych, mniszek lekarski może również pomóc w łagodnych przypadkach zaparć. Ma łagodne działanie przeczyszczające które możesz wykorzystać, gdy wydaje się, że twoje ciało zapomniało pójść do łazienki.

Rumianek

Ta popularna roślina pochodząca z Europy wykazano, że jest skuteczny w leczeniu szerokiego zakresu problemów trawiennych, w tym zaparcia.

Mięta

Mięta

Do tej rośliny o przyjemnym aromacie korzyści przypisuje się regularności jelit, a także ogólnie dla dobrego funkcjonowania układu pokarmowego. Herbata miętowa to dobry pomysł, aby zapobiegać zaparciom, ale może również pomóc w ich leczeniu.

Zielona herbata

Jest to jeden z naparów o większej liczbie powiązanych korzyści. Niektórzy twierdzą, że jest również pomocny w leczeniu zaparć.

Co jeść, a czego nie

Śliwki

Jeśli wiesz, napary ze środków przeczyszczających będą działać łatwiej na twoje ciało które pokarmy pomagają przezwyciężyć zaparcia, a które pogarszają.

Wskazane jest spożywanie dużej ilości warzyw i roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych i owoców, zwłaszcza suszonych. Na przykład, suszone śliwki zawierają naturalny środek przeczyszczający o nazwie sorbitol. Jest również bogaty w nierozpuszczalny błonnik, który pomaga w szybszym przejściu stolca przez jelita.

Zamiast tego, przetworzona żywność, nabiał i alkohol mogą zaostrzyć problem. Na osobną wzmiankę zasługuje przypadek kawy. I chociaż pomaga w wypróżnianiu dzięki swoim stymulującym właściwościom, może również powodować odwodnienie i zaparcia.


Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.