Mieć skóra młodsi i jędrniejsi, praktycznie zawsze korzystamy z różnego rodzaju zabiegów kosmetycznych, które pozwalają nam zapewnić Państwu składniki odżywcze do przywrócenia.
Jednak oprócz tych produktów do stosowania na skórę niezbędne jest uzupełnienie diety o składniki odżywcze, które dzięki swojemu składowi odżywczemu pomagają ograniczyć proces starzenie się przedwcześnie co jest spowodowane przez wolne rodniki.
Chociaż ekspozycja na zanieczyszczenie ambiental Ponieważ promienie UV są główną przyczyną pojawiania się zmarszczek, należy wiedzieć, że te ostatnie są spowodowane wewnętrznym procesem utleniania zachodzącym w organizmie.
Z tego powodu nasz karmienie może mieć to pozytywny lub negatywny wpływ na jakość skóry.
Awokado
Zużycie awokado pozwala na wewnętrzną ochronę organizmu, stymulując proces regeneracji skóry. Ten zielony miąższ owocowy jest jednym z największych naturalnych źródeł niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, a także witamina A i E, i związki przeciwutleniające. Jego właściwości hamują uszkodzenia oksydacyjne i działają stymulująco na odbudowę komórek, nie powodując przy tym negatywnych skutków.
Marchewka
To warzywo jest jednym z głównych źródeł witamin lub beta karoteny, którego działanie antyoksydacyjne chroni oczy i naprawia uszkodzenia wyrządzone skórze przez wolne rodniki. Regularne spożywanie marchewki uczestniczy w redukcji przebarwień posłonecznych i innych zmian wpływających na naturalny koloryt skóry.
Winogrona
Te winogrona Są uniwersalne i można je łatwo dodawać do różnych rodzajów potraw. Wysoka zawartość resweratrolu sprawia, że owoc ten jest doskonałym sprzymierzeńcem w zapobieganiu starzeniu się enfermedades Kroniki. Należy wiedzieć, że najlepiej spożywać je z nasionami, ponieważ te ostatnie zawierają większość niezbędnych składników odżywczych winogron.