Nie można zaprzeczyć, że mleko roślinne Nie stają się modne, z każdym dniem znajdujemy w supermarketach coraz więcej alternatyw dla mleka krowiego. Mleko sojowe zostało wprowadzone jako pierwsze mleko roślinne, które pojawiło się na rynku, lata później znaleźliśmy mleko owsiane, ryżowe, orzechowe, migdałowe lub inne mleko z nasion.
Mleka roślinne są idealne, ponieważ można je przygotować w domu, wystarczy nam blender, nasze ulubione suszone owoce i drobnoziarnista odmiana.
Z tej okazji mówimy wam jak przygotować mleko nerkowca, bardzo pożywne i o cudownych właściwościach.
Mleko z nerkowca
Jest to napój warzywny z smoothie z orzechów nerkowca, prosty i pożywny napój. Kto go pije, może skorzystać z:
- Napój bez warzyw i laktozy, idealny dla osób z nietolerancją.
- Nie jest wytwarzany z produktów pochodzenia zwierzęcego.
- Nadaje się do wegetarianie i weganie.
- Ma smak uprzejmy.
- To jest zrobione z prosty i szybki sposób.
Korzyści z orzechów nerkowca
Orzechy nerkowca są doskonałe, wielu uważa je za masło roślinne, bardzo bogaty i smaczny susz w każdym kęsie. Zapewnia:
- Minerały: fosfor, miedź, selen, wapń, żelazo, magnez, potas i cynk.
- Witaminy: A, C, D, E i te z grupy B kompleksu.
- Kontroluje poziom cholesterolu i pomaga wyeliminować zły cholesterol.
- Pomaga w utrzymaniu doskonałego zdrowia układu krążenia.
Napój z mleka nerkowca
Napój ten można zabrać ze sobą, świeżo przygotowany lub bez problemu przechowywać w lodówce, zawsze nas zatrzyma dobrze nawodniony i odżywiony.
Składniki
- 150 gramów surowe niesolone orzechy nerkowca.
- Półtora litra naturalnej wody.
- Nasiona wanilii lub łyżeczka wanilia sproszkowany.
- 6 daktyli w oddziale dla osłodzić mleko.
Przygotowanie
- Wkładamy orzechy nerkowca moczyć przez 2 lub 4 godziny. Po upływie czasu dobrze odcedzamy owoce i umieszczamy je w szklance blendera.
- Ubijamy razem połowę wody mineralnej dopóki orzechy nerkowca nie zostaną dobrze zmiażdżone.
- Dodajemy resztę wody i jeszcze trochę mieszamy.
- Zbieramy daty i wprowadzamy je do blendera razem z nasionami wanilii, chociaż ten krok jest całkowicie opcional.
- Napój warzywny odcedzamy za pomocą sitka, drobnego sitka lub cienkiej szmatki. Wyciskamy każdą kroplę.
- Mleko z nerkowców wlewamy do dzbanka i przechowujemy w lodówce lub podajemy porcjami.
W lodówce będzie mieć 2 lub 3 dni życiaTak, czasu nie należy przekraczać, bo można go zepsuć.