To magiczna dieta, która trwa tylko 3 dni, jest bardzo rygorystyczna, ale jeśli zrobisz to poprawnie, pozwoli Ci oczyścić organizm i schudnąć, możesz zrzucić około 2 kilogramy. Aby wprowadzić to w życie, musisz mieć zdrowy stan i nie wykonywać w tych dniach aktywności fizycznej.
Będziesz musiał przestrzegać wszystkich umówionych posiłków co do joty, głównie ilości i pić co najmniej 2 litry wody dziennie, staraj się wypić 1 szklankę przed każdym posiłkiem, aby dopełnić. Musisz obowiązkowo jeść gorzkie napary, a jedzenie powinno być doprawiane tylko solą i octem.
Pierwszy dzień
Śniadanie: 1 napar (herbata lub kawa) i 1 grejpfrut.
Obiad 1 głęboki talerz brokułów, kalafiora i dyni oraz 1 mandarynka.
Przekąska: 1 napar (herbata lub kawa) i 1 niskotłuszczowy jogurt.
Kolacja: 100g. chude mięso z grilla, 1 porcja mieszanki sałat i 1 gruszka.
Drugi dzień
Śniadanie: 1 napar (herbata lub kawa) i 1 grejpfrut.
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 szklanka groszku i 1 jabłko.
Przekąska: 1 napar (herbata lub kawa) i 1 niskotłuszczowy jogurt
Kolacja: 1 jajko na twardo, 1 porcja puree z dyni i 1 gruszka.
Dzień trzeci
Śniadanie: 1 napar (herbata lub kawa) i 1 grejpfrut.
Obiad: 50g. nawet tej naturalnej, 1 porcja sałatki z selera, sałaty, buraków i cebuli oraz 1 jabłko.
Przekąska: 1 napar (herbata lub kawa) i 1 niskotłuszczowy jogurt
Kolacja: 150g. grillowany kurczak, 1 porcja sałatki z pomidorów i ryżu oraz 1 gruszka.
To bardzo zła dieta, nie jest dobrze zrobiona, nie szanuję przekąsek, a tym bardziej 6 posiłków! presiso, że przejrzysz naszą stronę klubu dietetycznego zlokalizowanego w Cordobie: diet_cormillo i zobaczysz różne wyniki. Nie definiujemy diety, nazywamy ją dobrym odżywianiem, które stanowią lekarze i dodatki takie jak ustawa. zarówno w fizycznych, jak i fizycznych basenach!
Mam nadzieję, że odwiedzisz naszą stronę internetową, a następnie powiesz nam wyniki.
adios
Jak nazywa się sztuka? : gówno z ambre hahaha
Zamierzam to zrobić xk Myślę, że to dobrze, mam 15 lat i ważę 56 kg, mam 1,56 i chcę zrzucić 3 kg
haha mmm teraz spójrz, zrób post i to wszystko haha chale ok nie patrz na wszystko weź 1 proces i schudnij też ćwicz i koman sanamnt mmm Jestem wegetarianką i w ciągu 1 roku schudłam 17 kg ammm ty pomóż też zwierzętom i pozdrawiam ... ..
io szłam na dietę ale z tymi komentarzami… już mnie to traumatyzuje hehe !!!
Nie trzeba mówić o tylu okrucieństwach, oni je błędnie przeliterują, z błędami ortograficznymi, najpierw idą do szkoły. A jeśli chodzi o dietę, przyjmują ją lub odchodzą.
Dlaczego w tych dniach diety odradza się aktywność fizyczną?
witam dieta wygląda dobrze =) ale zamiast grejpfruta i kalafiora to inny owoc lub ortalizę mogę podstawić ??? dzięki mam nadzieję że odpowiedzą =)
Potrzebuję porady Chcę wiedzieć jak schudnąć 3 kilogramy w dwa dni ale oczywiście bez głodowania jak ta dieta pomóż mi !!!!!!!!! 🙁
Prawda jest taka, że jeśli chcesz schudnąć 3 kilogramy w 2 dni bez głodowania... masz dużo wyobraźni... idź wolniej, a zobaczysz, jak schudniesz i po prostu zmniejszając trochę tego, co normalnie jesz, to czyli ilość i ruch więcej
Witaj! Ta dieta jest bardzo dobra, ale działa bardzo dobrze, prawda?
Przy tej diecie jedyne co się dzieje to to, że umierasz na habmbre a potem tyjesz w 2 dni i tyjesz dwa razy więcej!!! jagoda tymianku!
Spróbuję to zrobić, żeby zobaczyć, co się stanie
nawet nie próbuj, Margarita, zaraz się zabijesz
Chcę szybko schudnąć, ale z tym klientem mogę umrzeć
Jeśli stopniowo przybierasz na wadze, zastosuj tę samą strategię, aby stopniowo schudnąć, bez ekstremalnych diet. Przy tej diecie jedyne, co spowodujesz, to odwodnienie i oczywiste jest, że schudniesz, a nie tkankę tłuszczową ... Więc co lepiej pójdziesz do lekarza i zignorujesz takie okrucieństwa ...
Lic Odżywianie: Sarai Carrera.
TA DIETA JEST SUPER DOBRA BĘDĘ ĆWICZYĆ JEDNA Z PIĘKNYCH SPAĆ JEST SUPER TYLKO ŚPISZ I NIE JESZ TO DOBRE SCHUDNIĆ BO TYLKO TYLKO TU JESZ ALE W PORCJI I JEST SUPER DOBRE