Jest to idealna dieta dla Ciebie, jeśli potrzebujesz trochę schudnąć lub po prostu opróżnić i spłaszczyć brzuch. Jest to bardzo łatwe do wprowadzenia w życie, jeśli robisz to ściśle, pozwoli Ci schudnąć od 1 do 2 kilogramów w ciągu tygodnia i znacznie zredukować brzuch
Jeśli jesteś zdecydowany wcielić tę dietę w życie, powinieneś mieć zdrowy stan zdrowia, wykonywać pewien rodzaj aktywności fizycznej, pić jak najwięcej wody, doprawiać napary słodzikiem, doprawiać posiłki solą i naturalnym sokiem z cytryny ...
Dzienne menu
Post: 1 szklanka naturalnego soku z cytryny rozcieńczonego wodą.
Śniadanie: herbata do wyboru, 1 tost z pieczywa pełnoziarnistego lub otrębowego posmarowanego serem lub lekkim dżemem i 1 duża szklanka soku z owoców cytrusowych do wyboru.
Rano: 1 niskotłuszczowy jogurt ze zbożami lub owocami.
Obiad: 100g. grillowane chude mięso, kurczak lub ryba, 1 porcja 1 surowego warzywa do wyboru i 1 porcja lekkiej żelatyny.
Po południu: koktajl owocowy do wyboru. Powinieneś to zrobić za pomocą lekkich elementów.
Przekąska: herbata do wyboru, 2 lekkie krakersy ryżowe posmarowane dżemem lub jasnym serem i 1 jabłko lub gruszka.
Kolacja: warzywa do wyboru i 1 porcja domowej sałatki owocowej. Warzywa można jeść na surowo lub gotowane.
Wydaje mi się to bardzo interesujące, ponieważ mam kilka nadprogramowych kilogramów i ciężko mi jest na diecie.