Korzyści z jedzenia pomidora

Pomidor jest warzywem powszechnie spożywanym w różnych częściach świata, które ma wiele składników odżywczych i właściwości terapeutycznych, które pomagają zwalczać wiele chorób i infekcji, obniżają poziom cholesterolu i bóle artretyczne, eliminują toksyny dzięki działaniu moczopędnemu oraz wzmacniają układ odpornościowy i aby zapobiec nowotworom i zawałom serca.

Można go jeść na surowo lub po ugotowaniu w różnych odmianach: wiśniowym, gruszkowym, okrągłym lub wiśniowym, idealnie nadaje się do użycia w sałatkach, sosach, sokach, koktajlach i pieczeniach. Jeśli go zjesz, wprowadzisz do swojego organizmu między innymi potas, fosfor, magnez, witaminy (B1, B2, B5, E, C i A), prowitaminę A i likopen (barwnik roślinny).

Oto kilka wartości odżywczych średniego pomidora (150g.):

»Kalorie: 0.40.

»Białka: 1g.

»Cukier: 4g.

»Kalorie z tłuszczu: 11.

»Węglowodany: 6g.


5 komentarzy, zostaw swoje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   Belkis Gonzalez powiedział

    To dla mnie ulga czytanie tego artykułu, bo codziennie jem pomidora, czasami nie robię sałatki a pomidora jem sam, bo to warzywo lubię najbardziej, oczywiście jako pojedynczy pomidor dzień mam zadęcie w stawie palca i myślałem, że to z tego powodu, bo nie jem mięsa, to musi być coś innego, co mnie dotyczy, dziękuję za ten artykuł, w każdym razie otrzymuję wiele korzyści ze wszystkiego, co zawiera.

  2.   Dominik Rozales powiedział

    Moje dzieci jedzą pomidory na śniadanie, obiad, a nawet kolację, chciałam wiedzieć, czy to ma jakieś konsekwencje, ale tym artykułem czuję się spokojniejsza.

  3.   Nancy navas powiedział

    jeśli dobrze wiedzieć, że są ludzie, którym zależy na naszym zdrowym samopoczuciu dzięki

  4.   johsmonnin powiedział

    Dzięki, jem dwa pomidory dziennie, jeden w południe i jeden wieczorem, z małymi listkami cebuli i dwoma gotowanymi jajkami. 

  5.   jolandateran66 powiedział

    Cześć, jestem z Ekwadoru..gdzie mogę kupić kaktusa Nie sądzę, że widziałem super mojego kraju… Ekwador… żeby wziąć cały zielony sok…