Kefir wodny

Guzki kefirowe

Kefir jest bardzo zdrową żywnością, ale jednocześnie trudno ją pozyskać do wykonania kefir wodny lub mleko, dwa rodzaje kefiru, które istnieją.

Kefir ma właściwości probiotyczne Bardzo interesujący dla organizmu, wymaga rzemieślniczego przygotowania i przestrzegania pewnych wskazówek, aby zrobić kefir wodny. 

Kefir wodny, podobnie jak kefir mleczny, ma tę samą mikroflorę. W tym przypadku kefir wodny jest łatwiejszy do zrobienia, ponieważ nie potrzebujesz do tego surowego mleka.

Kefir wodny

Jeśli regularnie cierpisz na problemy ze zdrowiem przewodu pokarmowego, możesz zrobić kefir wodny, aby zadbać o swoje zdrowie i pozostać silnym, dodatkowo przygotowanie kefiru wodnego w domu jest proste, wystarczy zaopatrzyć się w probiotyki aby móc cieszyć się tą sfermentowaną wodą.

Aby zrobić kefir wodny, potrzebujesz ziaren kefir, zrobić napój na bazie wody. Te ziarna są pełne are probiotyki, wysokiej jakości mikroorganizmy bakteryjne, które współistnieją w tym samym środowisku. Te bakterie mogą pomóc nam zachować zdrowie i silniejszą obronę.

Te probiotyki, czy dobre bakterie znajdują się w układzie pokarmowymSą niezbędne do trawienia i przenikania składników odżywczych do naszego krwiobiegu, a także chronią nas przed chorobami.

Układ odpornościowy jest chroniony i zyskuje więcej siły, jeśli czujemy się słabi, mamy problemy z trawieniem, nudności lub problemy podczas wizyty na nabożeństwie, zwróć uwagę i naucz się wykonywać Kefir wodnya, abyś był zdrowszy i gładszy. Ponadto w celu utrzymania zbilansowanej diety i wykonywania regularnych ćwiczeń.

kefir

Jak zrobić kefir wodny

Przygotowanie tego napoju jest proste, szybkie i daje bardzo dobre efekty. Potrzebuje tylko czasu odpoczynku i fermentacji ok. Godziny 48. 

Materiały do ​​przygotowania

  • Szklany dzbanek 1 litr. 
  • Łyżka drewna lub plastiku do wymieszania.
  • Czystą szmatkę, ręcznik lub filtry do kawy do przykrycia dzbanka.
  • Gumka do łączenia filtrów z dzbankiem na wodę.
  • Plastikowe sitko do usuwania resztek ziarna z wody.
  • Termometr

Potrzebne składniki

  • Ziarna Uwodniony kefir. 
  • Pół szklanki brązowego cukru.
  • Woda.

Przygotowanie krok po kroku

Najpierw umieść cukier w szklanym słoiku. Dodaj pół szklanki gorącej wody i mieszaj, aż cukier całkowicie się rozpuści. Następnie dodaj 3 szklanki wody o temperaturze pokojowej, najlepiej między 20 a 29 stopni.

Dodaj uwodnione ziarna kefiru i przykryj dzbanek z filtry do kawy lub ręcznikiem. Ten etap jest ważny, ponieważ fermentacja wytwarza gazy i potrzebna jest porowata tkanina, aby gazy mogły swobodnie ulatniać się. Pozostaw dzbanek w bezpiecznym miejscu i pozostaw na dwa dni.

Po sfermentowaniu oddzielić ziarna kefir wodny i dodaj je do nowej porcji wody z cukrem. Napój będzie gotowy do spożycia.

Właściwości kefiru wodnego

Ten napój na bazie wody ma ważne właściwości, które pomagają nam zachować zdrowie. Następnie powiemy Ci jakie korzyści przynosi nam ten napój, abyś pewnego dnia zdecydował się na zrobienie go w domu, zauważyłeś, że Twoje ciało będzie dużo zdrowsze.

  • Utrzymuje układ trawienny zdrowy
  • Sprawia, że ​​czujemy się dobrze.
  • Pomaga przywrócić flora trawienna. 
  • Jest bogaty w składniki odżywcze takie jak piłka nożna, witamina B12, magnez i kwas foliowy. 
  • Zwiększ nasze obrony.
  • Utrzymuje układ odpornościowy silny i zdrowy.
  • Kefir zwalcza złe bakterie w jelitach.
  • Działa antybakteryjnie.
  • Wspomaga trawienie laktoza. Zwiększ naszą tolerancję na produkty mleczne, jeśli nie tolerujemy.
  • Zmniejsza ataki z astma i reakcje alergiczne.
  • Łagodzi objawy zespół jelita drażliwego. 
  • Zwalcz zaparcia okolicznościowy.
  • Poprawić Proces trawienny.
  • Zwiększ zdrowie kości za wysoką zawartość w content piłka nożna.
  • Zmniejsza aktywność komórki rakowaty.
  • Zapobiega pojawianiu się Rak.

Kefir wodny

L ziarna del kefir Stosowane są od wielu lat w celu utrzymania zdrowego organizmu i organizmu. Działalność probiotyki pomagają nam czuć się dobrze. Jak widzieliście, przygotowanie tego napoju jest bardzo proste, wystarczy zdobyć ziarna kefiru i pozwolić im fermentować w wodzie.

Możesz przyrządzać napój tyle razy, ile chcesz, jeśli czujesz się trochę bardziej leniwy i ze słabym trawieniem w ciągu sezonu, możesz zdecydować się na zrobienie tego napoju lub spożywać produkty takie jak jogurt kefirowy lub mleko kefirowe, które również możemy znaleźć w supermarkety .

Nie wahaj się i zacznij spożywać domową wodę kefirową już dziś.


Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.