brązowy cukier

Cukier Muscovado może stać się Twoim ulubionym słodzikiem. Znajdź go w wyspecjalizowanych sklepach i zacznij z nim gotować.

Wodorosty Nori

Pokarmy bogate w jod

Dowiedz się, jakie pokarmy są bogate w jod, do czego służy i jakie są konsekwencje jego niedoboru.

Boldo

Boldo to bardzo zdrowa roślina pochodząca z Chile, powiemy Ci do czego służy, jakie są jej zalety i przeciwwskazania.

Nasiona słonecznika

Pokarmy bogate w tryptofan

Pokarmy bogate w tryptofan zapewniają dobre samopoczucie. Dowiedz się więcej o tej substancji i o tym, jak możesz ją zdobyć poprzez dietę.

Grupy żywności

Grupy żywności

Ważne jest urozmaicenie jedzenia. Dowiedz się, ile jest grup żywności, jakie pokarmy zawierają i jakie funkcje pełnią w organizmie.

Sałatka Owocowa

Wiosenne owoce

Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało, polecamy spożywanie owoców sezonowych, tym razem dowiedz się, czym są owoce wiosenne.

Pigwa

Właściwości pigwy

Dowiedz się o cudownych właściwościach pigwy, jakie przynosi korzyści zdrowotne i jak przygotować pyszną domową pastę z pigwy.

Właściwości kalafiora

Takie właściwości ma kalafior, warzywo z rodziny brokułów, które również ma ogromne korzyści dla organizmu.

Zalety czekolady

Wiele powiedziano na temat tego, czy spożywanie czekolady jest dobre, czy szkodliwe, tutaj przedstawiamy najważniejsze zalety czekolady.

Jabłkowe Custard

Owoce zimowe

Dowiedz się, czym są zimowe owoce i jakie korzyści zdrowotne reprezentują każdy z nich, od pomarańczy przez winogrona po persymony.

śniadanie z maca

Maca

Maca lub maca andyjska to pokarm spożywany od lat w inkaskich miasteczkach Peru, opowiemy o jego właściwościach leczniczych.

Olej kukurydziany

Olej kukurydziany

Dowiedz się wszystkiego o oleju kukurydzianym. Co to jest, jego zalety i wady w szczegółach i więcej o tego rodzaju oleju.

kwiat echinacei

Jeżówka

Jedną z roślin leczniczych, których nie można przegapić, jest echinacea, poznaj jej właściwości i jak bezpiecznie i skutecznie ją spożywać.

spirulina

Chlorella

Chlorella to fantastyczna alga, którą można dodać do naszej codziennej diety, o wspaniałych właściwościach i korzyściach dla naszego organizmu.

liście stewii

Naturalna stewia

Są to właściwości, korzyści i cechy, które musisz wiedzieć o naturalnej stewii, najlepszym sposobie spożywania słodkich potraw.

Guzki kefirowe

Jak wziąć kefir, aby schudnąć

Dowiedz się wszystkiego o kefirze. Jego zalety, ile jest rodzajów, jak jest przygotowywany i wiele więcej na temat tego zdrowego napoju.

Zielona kawa

Zielona kawa

Dowiedz się wszystkiego o zielonej kawie. Jego właściwości odchudzające, jakie ma przeciwwskazania i wiele więcej o tym pokarmie.

Owoce sezonowe

Naucz się rozróżniać owoce i poznaj ich sezon. Owoce sezonowe są bardzo korzystne dla organizmu, dostarczają dużej ilości witamin i minerałów.

Olej sezamowy

Olej sezamowy

Dowiedz się wszystkiego o oleju sezamowym. Rodzaj oleju, któremu przypisuje się ważne korzyści, zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne.

owoce i warzywa

Mity żywieniowe

Prawdopodobnie słyszałeś o wielu mitach dotyczących jedzenia, które są tam opowiadane. Nie musisz im wierzyć, powiemy Ci, czy są prawdziwe, czy nie.

Kosz na warzywa

Naturalne środki przeciwzapalne

Odkryj najlepsze naturalne środki przeciwzapalne, aby zmniejszyć ból i wypryski, a także zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu chorób.

prażone ziarna sezamu

Odkryj korzyści, jakie oferuje sezam

Nasiona sezamu mają wiele zastosowań, zarówno w kuchni, jak i do stosowania miejscowego, aby poprawić naszą skórę. Odkryj jego zalety i jakie są jego najlepsze właściwości.

Niebieska ryba

Niebieska ryba

Dowiedz się wszystkiego o niebieskich rybach. Jego zalety, środki ostrożności, które należy podjąć, które gatunki należą do tej grupy i wiele więcej!

Komosa ryżowa

Komosa ryżowa

Dowiedz się wszystkiego o komosie ryżowej. Jego właściwości, sposób przygotowania, przeciwwskazania, wartość odżywcza i nie tylko!

różowa sól

Sól himalajska

Jedną z najlepszych opcji dbania o nasze ciało jest zaprzestanie spożywania rafinowanej soli kuchennej i przejście na sól himalajską, bardzo zdrową odmianę dla naszego organizmu.

Brązowy ryż

Brązowy ryż

Odkryj wszystko o brązowym ryżu: korzyści, jak sprawić, by nie był twardy, ile ma kalorii i wiele więcej!

suszony kminek

Kmin

Poznaj właściwości, zalety, zastosowanie w kuchni oraz wspaniały napar z kminku na odchudzanie, wykorzystaj jego walory.

Mleko Migdałowe

Mleko Migdałowe

Dowiedz się wszystkiego o mleku migdałowym. Jakie są korzyści, jakie są jego przeciwwskazania, jak to zrobić w domu i wiele więcej.

Krem grochowy

Zdrowe obiady

Poznaj jedzenie i wiele innych wskazówek, które pomogą Ci przygotować zdrowe obiady zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.

olej arganowy

Olej arganowy

Wykorzystaj wszystkie właściwości, jakie może Ci zaoferować olej arganowy, rodzaj ekologicznego olejku pochodzenia marokańskiego, który może leczyć różne dolegliwości.

kwaśnica na drzewie

Guanabana

Soursop to tropikalny owoc podobny do kremowego jabłka. Jego właściwości są idealne do leczenia różnych infekcji i chorób. Jak rak.

maniok na ladzie

Jukka

Dowiedz się o właściwościach leczniczych i sposobie spożywania manioku, bardzo wszechstronnej bulwy, która olśniła ponad 800 milionów ludzi na całym świecie.

Guawa

Guawa

Odkryj najciekawsze rzeczy dotyczące guawy. Jakie ma właściwości, sposoby jedzenia i wiele więcej o tym tropikalnym owocu.

nasiona Chia

nasiona Chia

Dowiedz się wszystkiego o nasionach chia. Jakie mają właściwości, jak są spożywane, przeciwwskazania do uwzględnienia i nie tylko!

proszek spiruliny

Spirulina

Dowiedz się dogłębnie wszystkiego, co spirulina może dla Ciebie zrobić, prostego do spożycia i łatwego do zdobycia. Poznaj korzyści i właściwości, które Ci przynosi.

Nasiona lnu

Nasiona lnu

Poznaj dokładnie nasiona lnu. Czym są, jakie mają właściwości, na różne sposoby włączania ich do diety i wiele więcej!

Collard Greens

Korzyści z jarmużu

Jednym z produktów, który stał się popularny, jest kapusta jarmuż, bardzo zdrowy pierwszy kuzyn brokułów, wiesz, jakie są najlepsze korzyści, jakie nam przynosi.

Czosnek

Pokarmy do detoksykacji organizmu

Poznaj najlepsze wskazówki żywieniowe, aby naturalnie odtruć organizm, a tym samym zwalczyć zmęczenie, wzdęcia i inne problemy spowodowane nagromadzeniem toksyn w organizmie.

Uczyć się

Pokarmy, które pomagają w nauce

Dowiedz się, jakie pokarmy, nawyki i sztuczki pomagają się uczyć. A jakich pokarmów należy unikać, aby mózg był w pełni sprawny.

pokroić arbuza

Właściwości arbuza

Arbuz jest jednym z najczęściej spożywanych owoców latem, jest bogaty w wodę, błonnik i zapobiega niektórym chorobom. Nie wahaj się spożywać go latem.

Jaja

Korzyści z jajek

Dowiedz się o korzyściach płynących z jajek, zagrożeniach dla zdrowia, jakie może nieść ze sobą, ile kalorii ma i wiele więcej o tym jedzeniu.

Jaja

Pokarmy bogate w fosfor

Odkryj pokarmy bogate w fosfor, a także korzyści, zagrożenia, jego rolę w organizmie i wiele więcej na temat tego minerału.

Bayas

Pokarmy bogate w szczawiany

Dowiedz się, które pokarmy zawierają szczawiany, jak działa ten antyskładnik odżywczy, którzy ludzie powinni ograniczać ich spożycie i dlaczego, i wiele więcej!

Zielone smoothie

Pokarmy bogate w przeciwutleniacze

Są to produkty bogate w przeciwutleniacze, najlepiej jest spożywać je w najlepszy sposób, a co lepsze niż z pysznymi, domowymi koktajlami.

Zarodki Pszenicy

Właściwości kiełków pszenicy

Wyjaśniamy, czym są kiełki pszenicy, jak włączyć je do diety, jakie niesie ze sobą korzyści i wiele więcej na temat tego pożywienia.

surowa polędwica wieprzowa i nóż

Żywność wysokobiałkowa

W świecie diet odchudzających najbardziej znane są diety bogate w białko, które znają zalety i wady, które ze sobą niosą.

Jabłka

Korzyści z jabłka

Dowiedz się wszystkiego o jabłku. Jego właściwości zdrowotne, ile dostarczają kalorii, dlaczego tak ważne jest spożywanie go ze skórą i nie tylko!

grillowane krewetki

Pokarmy bogate w purynę

Puryny znajdują się w wielu produktach spożywczych, nadmierne spożycie może być szkodliwe dla naszego zdrowia. Naucz się wykrywać, gdzie się znajdują.

kosz z marchewką

Pokarmy bogate w witaminę A.

Pokarmy bogate w witaminę A są bardzo zdrowe dla naszego organizmu, musimy wiedzieć, gdzie są, aby odnieść korzyści.

żywność bogata w cynk

Pokarmy bogate w cynk

Dowiedz się, które pokarmy zawierają najwięcej cynku, ważnego minerału, który nie jest tak dobrze znany, a który pomaga nam być bardzo zdrowym.

jabłko, banan i gruszka

Żywność bogata w błonnik

Dowiedz się, jakie są najlepsze pokarmy, które dostarczają nam pokarmy bogate w błonnik i jakie są dla nas korzyści.

jajka, ser i masło

Pokarmy bogate w wapń

Niezbędne jest dostarczenie naszemu organizmowi dużej ilości minerałów, wapń jest jednym z najważniejszych dla utrzymania idealnej kondycji kości

Korzyści z herbaty Matcha

Herbata Matcha to bogata zielona herbata z całych liści, która może być spożywana jako napar lub jako deser, idealna do oczyszczania i pielęgnacji naszego ciała.

Zrób własny pyszny domowy jogurt

Przygotowanie jogurtu w domu może być bardzo proste, więcej niż się spodziewasz, jest proste w przygotowaniu i wychodzi bardzo bogate, jest zdrowe i nie pozostawia obojętnym

Schudnij z pomocą Garcinia Cambogia

W naturze znajdziemy wiele produktów, które rzucają nam kablem do zgubienia kilogramów, których nie chcemy, tym razem pomoże Ci Garcinia Cambogia

Wodorosty wakame i ich właściwości

Wodorosty wakame zyskują coraz większą popularność, ponieważ są bardzo dobrym jedzeniem o świetnych właściwościach, poznaj je wszystkie, abyś nie wahał się ich spożywać

Soja

Soja zapewni Ci zdrowie

Soję znajdujemy w wielu produktach, jednak możesz nie znać wszystkich jej najważniejszych cech lub korzyści, jakie nam dostarcza

Najlepsze właściwości pieprzu

Paprykę można znaleźć we wszystkich supermarketach na świecie, jest to powszechnie spożywane warzywo, które warto wprowadzić więcej do naszych przepisów

Zastosowania goździków

Goździk może pomóc Ci zadbać o Twoje ciało, a jednocześnie może nadać wyjątkowy akcent Twoim recepturom na całe życie

Kiwi każdego ranka

Kiwi jest świetnym sprzymierzeńcem w walce z zaparciami i zwiększa poziom witaminy C, idealny do spożycia na śniadanie

Jakie są niezbędne aminokwasy

Znaleźliśmy dwa typy, niezbędne aminokwasy i nieistotne aminokwasy, znamy dziewięć, które są niezbędne dla zdrowia żelaza.

aguacate

Awokado i nieznane właściwości

Awokado może pomóc nam zadbać o nasze ciało, idealne do zwiększenia poziomu potasu i dodania olejków eterycznych do naszej diety.

Pokarmy, które zapobiegają tyciu

Poniższe pokarmy są idealne, jeśli dbasz o swoją wagę, nie zawierają tylko kalorii i pomagają utrzymać dobry ogólny stan zdrowia organizmu

Dlaczego jedzenie ananasa podrażnia usta?

Czy jedzenie ananasa podrażnia usta? Tutaj wyjaśniamy, dlaczego i co zrobić, aby rozwiązać ten problem, który powoduje, że wiele osób przestaje z niego korzystać.

Pokarmy bogate w cynk

Cynk jest bardzo potrzebny, aby utrzymać organizm w dobrej kondycji, wiedzieć skąd go pozyskać i jakie są jego wspaniałe właściwości.

Witamina z pieprzem

Papryka zawiera dużą ilość witamin, może pomóc wyzdrowieć z anemii, wzmocnić obronę lub zadbać o serce

Najlepsze zamienniki glutenu

Ważne jest, aby wiedzieć, jakie są najlepsze alternatywy dla glutenu, wiele osób nie toleruje glutenu i musi wiedzieć, co mogą wziąć

Kasza gryczana na zaparcia

Jeśli zadbasz o swoją dietę, zadbasz o zdrowie, zjesz kaszę gryczaną, aby zwalczyć sporadyczne zaparcia i zachowasz energię na dłużej

Koktajle owocowe

Szukasz koktajli owocowych? Odkryj tutaj te najlepsze, aby schudnąć, nabrać energii lub pomóc ciału czuć się zdrowo.

Zboża w naszym ciele

Zboża są niezbędne na dobry początek dnia, zarówno dorosłym, jak i dzieciom wskazane jest ich regularne spożywanie

Nieznane właściwości sera

Ser ma wiele właściwości, jednak możemy powiedzieć Ci kilka, których nie zauważyłeś, sery wszystkich odmian dbają o Ciebie

Śniadanie z otrębami owsianymi

Otręby owsiane

Otręby owsiane to kolejna bardzo zdrowa opcja do zabrania i rozpoczęcia pielęgnacji ciała, idealna żywność na początek dnia

Jagody goji

Odkryj zalety jagód Goji i dowiedz się, jak je stosować, aby cieszyć się wszystkimi ich właściwościami. Czy mają jakieś skutki uboczne? Odkryj to tutaj.

Jak wycisnąć sok z granatów

Granat ma ogromne korzyści zdrowotne, ale uzyskanie jego soku może być z tego powodu skomplikowane, mówimy ci trzy proste sposoby na jego uzyskanie

Banan to kompletny owoc

Musimy zaprzeczyć, że banan tuczy, ma więcej zalet niż inne owoce, a zamiast tego go umniejsza, poznaj go dokładnie i skorzystaj z jego właściwości

Czerwona herbata Pu Erh

Jedną z najzdrowszych herbat jest herbata czerwona Pu Erh, dzięki tej odmianie schudniesz, obniżysz poziom cholesterolu i wiele więcej...

Imbir i jego zalety

Przyjmowanie imbiru ma tylko pozytywne korzyści dla twojego zdrowia, czy wiesz, czym one są? Odkryjemy właściwości imbiru i co daje Ci jego przyjmowanie.

Tempeh, bardzo zdrowa żywność

Tempeh jest bardzo podobny do tofu, odmiany strączkowej idealnej dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć poziom białka roślinnego

Proso, trochę przyjemności z nasion

Kasza jaglana to bardzo ważne ziarno dostarczające białka roślinnego, które prawie nie dostarcza tłuszczu, jest idealne do spożycia każdego dnia

Jak leczyć zapalenie oskrzeli

Z powodu nagłych zmian temperatury możemy cierpieć na łagodne zapalenie oskrzeli, jeśli nie będziemy ostrożni, klimatyzatory ...

aguacate

Jak szybko dojrzeć awokado?

Ten tropikalny owoc jest idealny do wielu przepisów, jednak nie wiemy, kiedy jest u szczytu, zna triki na dojrzewanie awokado

Herbata Matcha, zalety i właściwości

Pojawiła się nowa zielona herbata, herbata Matcha nie pozostawia nikogo obojętnym, jej łagodny smak i konsystencja są idealne na rozpoczęcie poranka z energią.

Moc dobrych śniadań

Niejedzenie śniadania nie jest zdrowe, wiedz, jakie są najlepsze śniadania, które możesz jeść na co dzień, aby nie zaniedbywać swojego ciała

Przeciery warzywne, zdrowa alternatywa

Dobrą opcją na zrzucenie kilku kilogramów, a także napełnienie organizmu składnikami odżywczymi i witaminami jest przyjmowanie przecierów warzywnych, są one bardzo zdrowe i bardzo wszechstronne

Białko roślinne dobrą alternatywą

Białko roślinne jest dla nas bardzo ważne, aby wprowadzić je do naszej diety, a tym bardziej, jeśli przestrzegamy diety ściśle wegetariańskiej i wędrujemy

Informacje o łusce psyllium

Łuska psyllium jest idealna do leczenia zaburzeń jelitowych, pożegnaj się z zaparciami i stopniowo poprawiaj swoje zdrowie dzięki temu naturalnemu produktowi

Kanahua

Czym jest cañahua?

Wyjaśniamy, czym jest cañahua lub cañihua, jakie są główne właściwości tego jedzenia i jakie ma zastosowanie w kuchni.

Znaczenie Omega 3

Niebieskie ryby, nasiona lub warzywa są twoimi sprzymierzeńcami w spożywaniu bogatego omega 3, jednego z olejków eterycznych, które dbają o nasze zdrowie

Ocet jabłkowy na cellulit

Jest wiele octów, ocet jabłkowy jest idealny, aby schudnąć i pomóc wyeliminować cellulit, jest idealny, aby pięknie wyglądać

Olej rzepakowy, zdrowa alternatywa

Olej rzepakowy lub rzepakowy to jedna z wielkich niewiadomych, przynosi nam ogromne korzyści, jeśli go spożywamy, łagodny smak i lepsze właściwości

Jak zjeść idealne śniadanie?

Jest zwykle przedstawiany jako najważniejszy posiłek dnia. Zobaczmy kilka wskazówek, jak docenić dobre, pożywne śniadanie...

Zalety wody z miodem

Pierwszą z zalet wody z miodem jest to, że eliminuje toksyny, a zatem pomaga ...

Idealne odżywki dla dzieci

Ważne jest, aby rozpocząć dzień z energią i dietą bogatą w witaminy i składniki odżywcze. To powinno być ...

Maliny

Schudnij z malinami

Odchudzanie może być wyzwaniem, jeśli nie znajdziesz wystarczającej motywacji lub nie trafisz w sedno...

Jajko sadzone

Podstawowe informacje o jajku

Jajko idealnie nadaje się do spożycia w dowolny sposób, idealne na śniadanie, obiad czy kolację. Poznaj jego wielkie zalety.

Ile spożywać orzechów

Ile należy spożywać w odpowiedniej ilości orzechów, niezbędnego pokarmu dla naszego organizmu, którego nie powinniśmy przestawać brać?

Kalorie w jabłkach

Jabłka są preferowanym owocem każdego rodzaju diety. Dzięki dużej sile sytości jest niezastąpiony w...

Porzuć alkohol, by poczuć się lepiej

Jeśli jesteś osobą, która pije dużo alkoholu przez cały tydzień, zainteresuje Cię ten artykuł, aby dowiedzieć się, jakie są korzyści z rzucenia palenia

Znane zalety granatu

Wszystkie owoce pomagają nam zadbać o nasze zdrowie, z tej okazji granat pomoże uchronić Cię przed wolnymi rodnikami i oczyścić tętnice

Czy chleb tuczy?

Bardzo możliwe, że jeśli ograniczysz spożycie chleba, możesz schudnąć. W każdym razie wskazane jest zapytanie ...

Korzyści żelatyny dla organizmu

Wśród głównych zalet żelatyny możemy wyróżnić jej właściwości hipokaloryczne, dzięki czemu ta żywność jest lekkim składnikiem odżywczym, ...

Zwiększ spożycie marchwi

Marchewki bogate w beta-karoten to dobry wybór, aby poprawić zdolności widzenia, zapobiegać rakowi okrężnicy lub płuc i być zdrowym

Przepis na koktajl bananowy

Koktajl bananowy może być najpopularniejszym smoothie ze względu na to, jak łatwo jest w danym momencie…

Detoksykacja poprzez Ajurwedę

W Ajurwedzie, starożytnej sztuce życia, zaleca się priorytetowe traktowanie eliminacji toksyn i promowanie trawienia ...

Czy dobrze jest jeść jajka?

Zacznijmy od tego, że najbardziej polecane są jaja pochodzące z upraw ekologicznych. Pieczęć „rolnictwa ekologicznego”…

Satysfakcjonująca i zdrowa żywność

Dowiedz się, jakie są najlepsze pokarmy, które zaspokoją Twój niepokój, wypełnij swój koszyk warzywami, owocami i błonnikiem, aby nie zrujnować swojej diety

Żywność przeciw lękowi

Od czasu do czasu doświadczamy ataków lękowych, aby je zwalczyć, dodaj do swojej diety następujące pokarmy, aby poczuć się znacznie lepiej 

Najzdrowszy chleb pospolity

Tej podstawy każdej diety nie należy eliminować, ale musimy wiedzieć, jak wybrać najlepszy chleb, który nam odpowiada i który się o nas troszczy

Kamut jedno z najstarszych zbóż

Zboża Egipcjan, faraonów lub Tutanchamona, kamut zajmuje dziś centralne miejsce ze względu na swoje wspaniałe wartości odżywcze

Żywność zawierająca lipidy

Lipidy, zwane też tłuszczami, mają bardzo złą reputację. Wręcz przeciwnie, zalecenia mówią, że zdrowa dieta powinna…

Spuchnięty brzuszek

Pokarmy, które puchną na brzuch

Ważne jest, aby zrozumieć, że aby mieć zdrowe ciało i szczupłą sylwetkę, konieczne jest całkowite wyeliminowanie pokarmów, które ...

Pokarmy poprawiające trawienie

Dzisiaj zamierzamy odkryć kilka pokarmów, które naturalnie poprawiają trawienie. Łagodzą ociężałość żołądka i zapobiegają wzdęciom. …

Bałagan z doniczką

Korzyści z jedzenia soczewicy

Soczewica to prawdziwa odżywcza kopalnia złota. Jego indeks glikemiczny jest bardzo niski, co sprzyja sytości i ogranicza...

Nasiona konopii

Nasiona konopi idealnie nadają się do dodania do naszej diety, ponieważ są dobrym suplementem diety, zapewniają świetne wartości odżywcze

Cudowne właściwości czosnku

Czosnek doskonale nadaje się do spożycia każdego dnia w roku, dba o nasze zdrowie, chroni przed przeziębieniem i chroni przed wolnymi rodnikami

dieta alkaliczna

Dieta alkaliczna

Dowiedz się, jak schudnąć z dietą alkaliczną. Wiedz, że żywność zasadowa i kwaśna ma dobre pH, dobre zdrowie i świetną sylwetkę. Zdrowy!

Nasiona lnu na cellulit

Idealny do eliminacji cellulitu, spożywaj tę wodę z nasion lnu, aby poprawić kondycję skóry, efekty zobaczysz za kilka tygodni