Kalorie dla każdego jedzenia: zboża

Dziś przynoszę Wam inny post, w którym posłuży jako informacja przy przestrzeganiu diety. W tym poście zobaczysz, ile kalorii zawiera każde jedzenie, które codziennie spożywasz.

Przy tej okazji będziemy analizować różne rodzaje zbóż, wiedząc, ile kalorii zawiera każde 100 gramów i jaka rzeczywistość wizualna odpowiada na 100 gramów każdego jedzenia:

ZBOŻA (masa surowa),
Jedzenie, kalorie na 100g, ilość,
ryż biały, 343, 1 talerz deserowy
ryż brązowy, 332, 1 talerz deserowy
polenta instant, 342, 1 talerz deserowy
płatki owsiane, 377, 1 łyżka
otręby owsiane, 342, 1 łyżka
327 mąka pszenna, 1 łyżka
mąka pełnoziarnista, 324, 1 łyżka
musli, 368, 1 filiżanka herbaty
otręby pszenne, 346, 1 łyżka
mąka kukurydziana (skrobia), 345, 1 filiżanka herbaty tea
Kiełki pszenicy, 369, 1 łyżka herbaty
płatki owsiane, 321, 1 filiżanka herbaty
płatki kukurydziane, 374, 1 filiżanka herbaty
49 słodów, 1 łyżka deserowa
drożdże, 344, 1 łyżka
suche drożdże piwne (Cormilot), 364, 1 łyżeczka


Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.