Być może dalekim kuzynem melona może stać się ogórek w twoim ulubionym warzywieChoć lato dobiega końca, to warzywo można dodawać do wielu potraw o każdej porze roku.
Istnieje wiele korzyści, które może nam przynieść ogórek, Doskonale nadaje się do uzyskania i utrzymania pięknej sylwetkiPonadto zawsze możemy go znaleźć w naszych zaufanych supermarketach.
Na początek powiemy, że ogórek jest bogaty w witaminy B, C i K, dostarcza dużą ilość dbłonnik, przeciwutleniacze, potas, fosfor, magnez oraz inne minerały, które dbają o nasz organizm.
Ogórek można jeść na surowo, gotowany w śmietanie lub w smoothie. Z nową modą robić zielone koktajle Ogórek to jeden z głównych bohaterów.
możemy to wstawić sałatki i wiele innych potraw.
Korzyści z ogórka
- Chociaż wiele osób uważa, że jego smak jest irytujący lub mocny, zawarty w nim błonnik sprawia, że jest to pożywienie, które lubisz pomaga w trawieniu, poprawia pasaż jelitowy i zwalcza zaparcia, kwasowość i zapalenie błony śluzowej żołądka.
- Jest produktem silnie moczopędnym, składa się w 95% z wody Unikaj zatrzymywania płynów i nawilża skórę od wewnątrz. Poza tym jest bardzo orzeźwiający.
- Eliminuje toksyny z organizmu, wytwarza ją dzięki swoim składnikom, witaminom A i C, błonnikowi i kwasowi foliowemu.
- Zdrowa i zbilansowana dieta, regularne ćwiczenia fizyczne oraz rezygnacja z alkoholu i tytoniu sprawią, że Twoje życie będzie wolne od chorób. Ogórek pomoże zachować zdrowie dzięki flawonoidom i fitochemikaliom.
- Obniża poziom cukru we krwi: pomaga stymulować produkcję insuliny, substancji przetwarzającej węglowodany w energię oraz zapobiegającej wzrostowi poziomu glukozy.
- Zwalcz cuchnący oddech: Nie jest chorobą samą w sobie, ale dla osób na nią cierpiących może być bardzo niekomfortowa i może wpływać na ich bezpieczeństwo w środowisku społecznym. Spożywanie ogórka często pomaga tym ludziom dzięki bogactwu w substancje zabijające bakterie które gromadzą się w jamie ustnej i ostatecznie są odpowiedzialne za nieświeży oddech.