Najważniejszą rzeczą jest zmiana nawyki jedzenie. Zbilansowana dieta jest kluczem do wyeliminowania tłuszczu z okolic serce. Na początku należy stosować dietę wegetariańską, w której jest dużo świeżych owoców i warzyw.
Po chwili można zjeść jajka na twardo i wziąć produkować mleczarnia, ale bez nadmiaru. Wskazane jest unikanie jedzenia ciast przemysłowych, rafinowanego cukru i białego pieczywa. Nie należy ich też jeść owoce sucheZ pewnością można je brać, ale z umiarem.
do pić W ciągu dnia można przygotować miksturę z pół litra wody i soku z 2 cytryn. Mieszanina jest przechowywana w zamkniętej szklanej butelce. Pamiętaj, że uwodnienie bardzo ważne jest, a przede wszystkim picie między posiłkami.
Oprócz woda cytrynowa Możesz wziąć dwie filiżanki naparu z głogu dziennie. Ilość tego preparatu powinna wynosić jedną łyżkę stołową na filiżankę. Ten napar służy wzmocnieniu serce i zmniejszyć tętno.
Każdego dnia powinieneś brać kąpiel w gorącej wodzie do poziomu bagażnika przez 15 minut. Pomaga to poprawić krążenie i rozrzedzić krew. Po kąpieli trzeba się szybko przetrzeć wilgotnym ręcznikiem.
El wykonywanie jest to bardzo ważne dla zdrowia każdej osoby. Dlatego jeśli masz tłuszcz wokół serca, zalecamy codzienne ćwiczenia przez 15 minut. Możesz chodzić 10 minut po posiłku, ponieważ pomaga mieć dobry trawienie podczas gdy tłuszcz jest usuwany z organizmu dzięki aktywacji metabolizmu.
Polecam dietę, która była dla mnie świetna, robię to cały rok bo jest zdrowa i jak wszystko inne jest sposobem na zmuszenie się do jedzenia z równowagą i owocami, warzywami, rybami, mięsem, wszystkim... to nazywa się dietą strefową i jesz 5 razy dziennie x bloki węglowodanów, białek i tłuszczów, a prawda jest taka, że zauważasz wiele usprawnień i czujesz się lepiej jedząc dobrze