Jak schudnąć 5 funtów w 5 dni

obraz

Wiele osób jest sfrustrowanych nieustanną walką o utratę wagi, czasami po prostu po to, by dopasować się do swoich ulubionych dżinsów lub sukienki na specjalne wydarzenie.

Dieta, którą zamierzamy przekazać, działa bardzo dobrze, w tych szczególnych okazjach, ponieważ miliony ludzi straciły na wadze w ostatnich latach dzięki podobnemu planowi diety.

Wiele hollywoodzkich celebrytów zna ten plan i postępuje zgodnie z nim, gdy potrzebują szybkiej utraty 5 funtów lub mniej.

Ci, którzy chcą szybko schudnąć 5 funtów, powinni ograniczyć dzienne spożycie kalorii do 600 kalorii, dla których rozpocznij dzień od tego śniadania:

* ½ szklanki pomarańczy (użyj średniej wielkości pomarańczy)

* 6 0z. odtłuszczone mleko

* niesłodzona herbata lub kawa.

Lunch:

Lunch jest w zasadzie taki sam każdego dnia.

* 1 szklanka bulionu instant (kurczak lub mięso)

* 1 jajecznica (użyj patelni nieprzywierającej skropionej odrobiną oleju, lepiej oliwką)

* 1 pomarańcza lub 2 mandarynki

* niesłodzona herbata lub kawa

cena:

* 6 oz. Sok pomidorowy

* 2 jajecznica (użyj patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu, lekko skrop oliwą)

* 1 szklanka sałaty i sałatki ogórkowej z dressingiem octowym

* 1 pomarańcza lub 2 mandarynki

* niesłodzona herbata lub kawa

Tym, którzy przestrzegają tego planu odchudzania, zaleca się również przestrzeganie tylko 5-dniowego harmonogramu i przyjmowanie wielu suplementów witaminowych każdego dnia, ze względu na codzienne zapotrzebowanie na witaminy, które są niezbędne dla zdrowia.

Ćwiczenia są zawsze zalecane, ponieważ są najlepszym rodzajem ćwiczeń; Jeśli to możliwe, „spaceruj” przez co najmniej 20 minut dziennie.


Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.