Czy wiesz, że hummus pomaga schudnąć? Jeśli więc chcesz uzyskać szczuplejszą sylwetkę, włączenie tego niskokalorycznego sosu do swojej diety to świetny pomysł.
Poza tym jest bardzo łatwy i szybki w przygotowaniu (wystarczy zmiksować wszystkie składniki w blenderze) i ma przyjemny i wszechstronny smak co pozwala połączyć z dobrymi wynikami prawie każdą żywność, o której tylko przyjdzie nam do głowy.
Ma niską kaloryczność
Rozłóż hummus na chlebie kanapkowym zamiast majonezu Zaoszczędzi ci mnóstwo kalorii pod koniec roku. A przecież majonez dostarcza około 90 kalorii na łyżkę stołową, a hummus nie osiąga 30.
Ten pyszny posiłek świetnie nadaje się również do maczania (maczania przekąsek w sosie). Zawsze trzymaj miskę hummusu w lodówce i używaj go jako zamiennika sosów serowych i innych sosów wysokotłuszczowych, jeśli chcesz ograniczyć kalorie z diety. Ponadto wiele osób używa go jako sosu do sałatek.
Zaspokaja apetyt
Ponieważ jest zrobiony z ciecierzycy, nic dziwnego, że hummus jest doskonałym źródłem błonnika i białka. Dlaczego jest to korzystne dla utraty wagi? Bardzo proste: pomaga nam czuć się sytym na dłużej, a poziom energii pozostaje stabilny, co zmniejsza ryzyko głodu wysokokalorycznego między posiłkami, takich jak produkty piekarnicze i fast food.