Lecznicze właściwości granatu: niskokaloryczny owoc

Granat, który jest owoc granatu, pojawia się w miesiącach jesiennych, a jego sezon trwa do zimy. Szkoda, że ​​tak taki sezonowy owoc ponieważ możemy go skonsumować tylko w określonym czasie. Powiemy Ci wszystko, czego potrzebujesz, abyś bardziej zakochał się w granatach, a więc następnym razem, gdy zobaczysz go na swoim rynku nie wahaj się ani chwili, aby odebrać kilka sztuk jednego z owoców o najwyższej zawartości przeciwutleniaczy. Jego spożycie jest wysoce zalecane ze względu na dużą ilość właściwości lecznicze co jest z tym nie tak.

jest Pochodzenie azjatyckie w starożytności był używany do obniżania gorączki chorych. Dziś jest eksportowany do każdego zakątka planety, choć wciąż jest kontynent azjatycki, gdzie jest najczęściej spożywany. Chcemy opowiedzieć, jaka jest jego wartość biologiczna, jakie wyróżniają się właściwości lecznicze i jakie przynosi korzyści. Podstawowe i niezbędne informacje o tym wspaniałym owocu.

Granat jako owoc tuczy?

Granat daje nam energię i dużo witalności, jego smak sprawia, że ​​czujemy się dobrze i daje nam pozytywne emocjeZ tego powodu zaleca się spożywanie, jeśli przeżywamy okres stresu. Dodatkowo jego stosowanie polecane jest w dietach odchudzających, ze względu na niską kaloryczność.

Granat powstaje z granatu, małego drzewa z rodziny Lytraceae. Granaty mogą mieć średnicę od 5 do 12 centymetrów. Granaty mają czerwonawo-żółtawą twardą skórkę, a w środku znajdują się słodkie, ciemnoczerwone perły.

Te ziarna są znane jako arils i to one posiadają i dają nam witaminy, minerały i wszystkie właściwości, które zobaczymy poniżej.

Korzyści z granatu

W przybliżeniu granat oferuje nam następujące wartości, przyjmując jako przykład 10-centymetrowego granatu.

• Kalorie: 234
• Białka: 4,7 gr.
• Błonnik: 11,3 gr.
• Witamina K: 58% RDA.
• Witamina C: 48% RDA.
• Kwas foliowy: 27% RDA.
• Potas: 19% RDA.

Granat to jeden z owoców, któremu nadano przydomek leczniczy, a dzieje się tak dzięki dwóm znajdującym się w nim substancjom:

• Punicalagina: bardzo silne przeciwutleniacze obecne w korze. Aby się nimi cieszyć, wskazane jest spożywanie soku z granatów.
• Kwas punicowy: Ten kwas jest linolowy, pozyskiwany jest z pereł lub ziaren granatu.

Właściwości granatu, które dbają o Twoje ciało

Unikaj nadciśnienia

Odnotowano dowody naukowe, w których wykazano, że spożywanie soku z granatów pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi.

Wszystkim cierpiącym na nadciśnienie zaleca się picie soku z granatów przez kilka tygodni, aby sami mogli się przekonać, jak tym małym gestem mogą poprawić swoje zdrowie.

Naturalny środek przeciwzapalny

Punicalagini wymienione powyżej, są odpowiedzialne za unikanie stanów zapalnych w organizmie, a tym samym unikanie choroby takie jak cukrzyca, choroba Alzheimera, choroby serca czy niektóre rodzaje raka.

Jego działanie przeciwzapalne skutecznie zmniejsza ten stan zapalny, w szczególności stany zapalne w układzie pokarmowym, zmniejszając w ten sposób znaczniki Białko C-reaktywne i interleukina-6.

Z drugiej strony ta zaleta przeciwzapalna sprawia, że ​​zapobiega zapalenie stawów i osteoporoza, nasze kości skorzystają, jeśli będziemy regularnie spożywać ten owoc.

Obniża poziom cholesterolu we krwi

Ponadto, kwas punicowy, zwalcza choroby serca, które powodują dolegliwości sercowo-naczyniowe.

Przykładem jest to, że spożywanie soku z granatów pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu i trójglicerydów we krwi.

Co więcej, nie tylko zmniejsza zło, ale także zwiększa dobry cholesterol.

Zwalczaj infekcje i grzyby

Granat to dobry naturalny środek do eliminacji grzybów i bakterii atakujących organizm. Posiada właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, dzięki czemu chronią nas przed patologiami takimi jak: candida albicans, bakterie jamy ustnej, które powodują rany w jamie ustnej lub w ten sposób poprawiają stan zapalny dziąseł.

Zwiększ naszą sprawność fizyczną

Granat dostarcza organizmowi dużo energii i witalności. Zastrzyk energii, którego nikt nie przeoczy. Wypij ekstrakt z granatu 30 minut przed sesją ćwiczeń pomaga poprawić przepływ krwi.

Azotany poprawiają krążenie i transport tlenu.

Zmniejsza wygląd raka

Wielu uczonych zdało sobie sprawę, że granat może bezpośrednio wpływać na zdrowie tych, którzy go spożywają. Ekstrakt z granatu lub sok z granatu może być korzystny w leczeniu raka prostatya, a także zapobieganie śmierci komórek. Powstrzymuje komórki rakowe przed rozmnażaniem się i powodowaniem ich śmierci.

Zwiększa erekcję u mężczyzn

Sok z granatów powiązano ze zmniejszeniem objawów spowodowanych zaburzeniami erekcji. Badania sugerują, że granat może mieć pozytywny wpływ na przepływ krwi w okolicy narządów płciowych, unikając tego nieszczęścia.

Również, zwiększa libido i popęd seksualny.

Zapobiega wystąpieniu choroby Alzheimera

W wielu przypadkach poprawia pamięć i zaobserwowano, że u osób starszych, które spożywają więcej granatów, pomaga im zwiększyć zdolność zapamiętywania. Może to zapobiec degeneracji mózgu i powstrzymać Alzheimer

Inne właściwości lecznicze

• Wzmacnia nasze kości i poprawia jakość naszych mięśni.
• Jest dobry dla diabetyków, ponieważ pomaga w prawidłowym wyrównaniu poziomów.
• Unikaj stres i niepokój.
• Zapobiega biegunce, a także zapobiega zaparciom.
• Stosowany miejscowo poprawia jakość naszej skóry. Pomaga leczyć, zapobiega powstawaniu zmarszczek i poprawia wiotkość.
• Eliminuje pasożyty jelitowe.
• Jest owocem moczopędnym, zapobiega obrzękom kostek.
• Jest przeciwutleniaczem, dlatego spowalnia starzenie się niektórych komórek organizmu.

Jak widzisz, granat nie tylko osładza nas jako deser po przyjemnym posiłku, ale także pomaga nam poprawić nasze zdrowie.

Nie wahaj się kupić granaty w przyszłym sezonie, z każdym kęsem pamiętasz swoje właściwości i korzyści.