To dieta stworzona specjalnie dla wszystkich tych osób, które muszą schudnąć kilka nadprogramowych kilogramów, które tak bardzo im przeszkadzają. Jest to bardzo prosty plan do przeprowadzenia i opiera się na spożyciu gotowanych słodkich ziemniaków. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli Ci to zrzucić około 1 kilograma w zaledwie 2 dni.
Jeśli jesteś zdecydowany na tę dietę będziesz musiał być zdrowy, pić co najmniej 2 litry wody dziennie, jeść gotowane bataty, dosładzać napary słodzikiem i doprawiać posiłki solą i minimalną ilością oleju słonecznikowego. Musisz powtarzać menu opisane poniżej każdego dnia, w którym tworzysz plan.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 napar i 2 owoce.
Rano: 1 niskotłuszczowy jogurt ze zbożami.
Obiad: 100g. mięsa, kurczaka lub ryby, 100g. batat i 1 porcja lekkiej żelatyny.
Popołudnie: 1 banan.
Przekąska: 1 napar i 2 tosty pełnoziarniste.
Kolacja: słodki ziemniak. Możesz jeść tyle, ile chcesz.
Przed snem: 1 owoc lub 1 napar.