To idealna dieta dla tych, którzy chcą schudnąć, przeznaczona jest dla tych, którzy lubią cukinię. To warzywo, które jeśli włączysz je do swojej diety, dostarczy Ci dużej ilości składników odżywczych, jest też niedrogie, łatwe w przygotowaniu i nie dostarczy Ci kalorii.
Jeśli jesteś zdecydowany wprowadzić tę dietę w życie, będziesz musiał zadbać o zdrowy stan zdrowia, pić jak najwięcej wody, doprawiać napary słodzikiem i doprawiać posiłki solą i oliwą z oliwek. Jeśli będziesz ściśle przestrzegać diety, to w ciągu 3 dni zrzucisz około 12 kilogramów.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 napar do wyboru i 2 tosty pełnoziarniste.
Rano: 1 jogurt o niskiej zawartości tłuszczu lub 1 lekka żelatyna do wyboru.
Obiad: gotowana cukinia, 1 jajko na twardo i 1 cytrus. Możesz zjeść tyle cukinii, ile chcesz.
Przekąska: 1 wybrany napar i 2 tosty z chleba otrębowego.
Popołudnie: 1 szklanka odtłuszczonego mleka z 2 łyżkami lekkich płatków zbożowych lub 1 szklanka domowej sałatki owocowej.
Kolacja: gotowana cukinia, 50g. kurczak lub ryba i 1 owoc cytrusowy. Możesz zjeść tyle cukinii, ile chcesz.
Przed snem: 1 napar do wyboru.
kocham to dzięki