To dieta stworzona specjalnie dla wszystkich osób, które chcą szybko zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów. Jest to dieta bardzo prosta do wykonania, opiera się na spożyciu owies i rodzynki. Robienie tego bezwzględnie pozwoli Ci schudnąć 1 kilogram w zaledwie 3 dni.
Jeśli jesteś zdecydowany wcielić w życie tę dietę, będziesz mieć zdrowy stan zdrowia, będziesz wykonywać aktywność fizyczną, pić jak najwięcej wody, dosładzać napary słodzikiem i doprawiać posiłki solą i minimalną ilością oleju. Oliwa. Musisz powtarzać menu wyszczególnione poniżej każdego dnia, w którym stosujesz dietę.
Dzienne menu
Śniadanie: 1 napar, 1 szklanka mleka z 2 łyżkami płatków owsianych i 5 rodzynkami.
Rano: 1 mały banan lub 1 gruszka.
Obiad: 1 porcja mięsa, kurczaka lub ryby, 1 niskotłuszczowy jogurt z 2 łyżkami płatków owsianych i 5 rodzynkami.
Rano: 1 jabłko lub 1 kiwi.
Przekąska: 1 napar, 1 szklanka mleka roślinnego z 2 łyżkami owsa i 5 rodzynkami.
Kolacja: 1 porcja sałatki warzywnej do wyboru, 1 niskotłuszczowy jogurt z 2 łyżkami płatków owsianych i 5 rodzynkami.
Przed snem: 1 napar trawienny.