To dieta stworzona specjalnie dla wszystkich osób, które muszą zrzucić tylko kilka nadprogramowych kilogramów. Jest to bardzo prosty plan do zrealizowania, opiera się głównie na spożyciu kawy z mlekiem i jabłkami. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli Ci to zrzucić około 1 kilograma w 5 dni.
Jeśli jesteś zdeterminowany do stosowania tej diety, będziesz musiał zachować zdrowy stan zdrowia, pić jak najwięcej wody dziennie, doprawiać napary słodzikiem, przygotowywać kawę z mlekiem z odtłuszczonym mlekiem oraz doprawiać posiłki solą i solą. minimalna ilość oliwy z oliwek. Musisz powtarzać menu opisane poniżej każdego dnia, w którym tworzysz plan.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 filiżanka kawy z mlekiem i 2 jabłka.
Przedpołudnie: 1 porcja lekkiej żelatyny i 1 mandarynka.
Obiad: 1 porcja dowolnej sałatki, 1 szklanka latte i 3 jabłka.
Po południu: 1 banan i 1 pomarańcza.
Przekąska: 1 filiżanka kawy z mlekiem i 2 jabłka.
Kolacja: 100g. grillowany kurczak lub mięso, 1 filiżanka kawy z mlekiem i 3 jabłka.