Jest to dieta, która pomoże Ci przytyć, jest to bardzo łatwe do zrobienia, a jeśli będziesz ją stosować ściśle, osiągniesz dobre wyniki. Pozwoli przytyć około 3 kilogramów w 25 dni. Oczywiście, aby ją zastosować w praktyce, musisz mieć zdrowy stan zdrowia.
Jeśli jesteś zdecydowany stosować tę dietę, aby przytyć, będziesz musiał codziennie pić jak najwięcej wody, doprawiać napary cukrem lub miodem, obficie doprawiać posiłki i, jeśli to możliwe, wykonywać mało aktywności fizycznej.
Przykład dziennego menu:
Śniadanie: napar pokrojony z mlekiem, sokiem owocowym i słodkim pieczywem.
Przedpołudnie: mleko lub jogurt ze zbożami.
Obiad: makaron z sosem i serem oraz deser.
Popołudnie: sok owocowy i grzanka z szynką i serem,
Przekąska: napar i ciasto lub budyń.
Kolacja: mięso, kurczak lub ryba z warzywami i deserem.
Przed snem: napar pokrojony z mlekiem i słodkimi ciasteczkami.
Witam, zdecydowałam się znowu przytyć, bo byłam gruba i przeszłam liposukcję i bardzo schudłam dzięki tej diecie i traktując bardzo poważnie, że „jeśli nie zadbasz o siebie, przytyjesz dwa razy więcej "Nigdy nie byłam gruba, ale miałam mało gumek Dodatkowo zdecydowałam się je zdjąć i to bardzo zmieniło mój wygląd fizyczny, ponieważ przez trzy miesiące rekonwalescencji prawie nie jadłam, a nawet dostałam anoreksji!! Teraz jestem szczupła i chcę jak najszybciej przytyć.Staram się jeść obficie, ale nie daje to rezultatów, bo nie toleruję tak dużej ilości jedzenia.Chciałabym wiedzieć, co zrobić, aby przytyć znowu około 7 kilogramów lub więcej, ludzie dużo oceniają
dziękuję ..
Jorge
Potrzebujemy pewnych danych:
-Aktualny wzrost i waga oraz ile wcześniej ważyłeś
- tłuszcz ekstrahowany tam, gdzie się znajdował was
I co najważniejsze:
-Czy chcesz przybrać na wadze lub masy mięśniowej?
Miałam bardzo silny stres, a to sprawiło, że nie miałam apetytu, ciężko mi odzyskać 3 kilogramy, które potrzebuję, aby wyglądać i czuć się dobrze, jaką dietę powinienem stosować?
Jutro opublikujemy serię wskazówek, jak zdrowo przybierać na wadze.
Cześć, mam 18 lat, ważę 63 kg i mam 1.69 m wzrostu i chciałbym przybrać na wadze... aby nabrać masy mięśniowej chcę jedno i drugie... chciałbym wiedzieć jaki rodzaj diety mogę stosować w zależności od wieku lub czy jest to to samo…
Cześć Carlos, musisz dużo ćwiczyć, musisz chodzić i jeść 6 razy dziennie, kilka ilości, ale dużo białka, musisz spożywać dużo solonego jajka, białe tylko białe
Dzień dobry, mam 26 lat i mam 1.65 m wzrostu, moja waga to 50 kg, bardzo trudno jest mi przytyć… to jest prawie niemożliwe, aby to zrobić… Jem moje trzy posiłki i przekąski, ale nadal nie uzyskuję rezultatów ,,, Chciałbym, żebyś pomógł mi trochę przytyć
Witam, mam 18 lat i wyglądam bardzo szczupło i chciałbym przybrać na wadze.Staram się jeść jak najwięcej ale nie widzę żadnych zmian w spożyciu białka ale nie mogę uzyskać masy mięśniowej i dlatego ćwiczę 🙁 Ważę 63 kg i mam 1.80 m. Byłbym wdzięczny za odpowiedź dzięki
Cześć, jestem 17-letnią nastolatką. Mierzę ok. 1.57 i waga 43kg.
Czuję się bardzo chudy. także, że mam małą budowę fizyczną, a chudy jestem jeszcze mniejszy. Chcę przytyć około 4-5 kilogramów! Proszę. Pomóż mi
Jem całkiem nieźle... ale nie ma sensu!
pocałunek
Cześć! Jestem 14 letnią dziewczynką jak i jak cały dzień!
a mam 160 lat i ważę 39 kg, jestem za chuda
nigdy nie przytyję
Jaką dietę mogliby mi dać tak na lato, żebym ważył przynajmniej 44 kilogramy?
TO bardzo dobre co przeczytałam na tej stronie.!!!!!
chciałbym wiedzieć, jak przytyć.
Mam 19 lat, mierzę 1.60 i ważę 43 kilogramy, myślę...
Lubię swoje ciało, podoba mi się, ale chciałabym zobaczyć siebie trochę lepiej
Innymi słowy, trochę więcej tłuszczu i błonnika.
ze względu na genetykę wszyscy w mojej rodzinie byli chudzi, a ja zawsze
chudy. zawsze w pewnym wieku utrzymuję określoną wagę przez jakiś czas
dobra pogoda. Nie przybieram na wadze ani nie chudnę.
Na przykład, skoro miałam 17 lat, ale mniej 18 LAT, ile waży
42 kg i skończę 20 lat.
więc chciałabym przytyć kilka kilo…..
DZIĘKUJĘ CI !!!!!!!!!!!! X TWOJA PRAWDZIWA POMOC !!!!!!!!!! JEJEJ
besoss-.:-._.-.-.-.-.-…Giseeeee!!!!! -.-.-.-.-. Z ARGENTYNY-.-..
Cześć, nazywam się Cristina, mam 20 lat i mam 1.66 m wzrostu, ważę 53 kg, chciałabym przytyć co najmniej 3 kg, bo moja dezorientacja jest szczupła, przedstawiam też zasady anemii i Chciałbym Ci polecić dietę na przyrost masy i objętości ciała.
do zobaczenia wkrótce. Mam nadzieję, że pomożesz mi rozwiązać mój problem DZIĘKUJĘ. Pocałunki i dzień dobry.
Witam, schudłam 10 kilogramów w dwa tygodnie, bo przestałam się dobrze odżywiać, a teraz ważę 45 kg i mam 1.60 m wzrostu, muszę odzyskać masę mięśniową i przybrać na wadze, ale nie mogę tego zrobić, możesz powiedzieć co mam zrobić... Pozdrawiam
Cześć... jestem Ana... i w związku z problemami emocjonalnymi jakie miałam... schudłam 10 kilogramów i nie mogę ich odzyskać... Brałam wiele rzeczy, żeby wrócić do swojej wagi ale nie tylko to osiągnęłam i przez to nie mogę się dobrze czuć...!
Cześć, mam 31 lat, ważę 123 funtów i mam 1,55 m wzrostu. Chciałabym wiedzieć, jakie pokarmy powinnam jeść, aby zwiększyć masę mięśniową, ponieważ w czasie ciąży i po porodzie moja masa mięśniowa za bardzo spadła, ludzie, którzy mnie znali wcześniej, są zdziwieni, widząc mnie, ponieważ jestem bardzo szczupła, myślałam, że jem więcej Chciałem wrócić do zdrowia, ale nic nie wychodzi, od ośmiu lat próbuję odzyskać swoją masę ciała, co mogę zrobić?
Cześć, jestem Lucas, mam 16 lat, mam 1.70 m wzrostu i ważę 55 kg, jak mogę przytyć?Proszę, mam nadzieję, że mi pomożecie. pozdrowienia
Cześć..!! Nazywam się Karina, mam 18 lat, mam około 1,50 wzrostu i ważę około 37 kilogramów i pół.. :S NIE Lubię być taka szczupła, jem tylko wtedy, gdy jestem głodna.. lub ja znowu jem zabawnie i nagle zdałam sobie sprawę, że już jestem pełna i przestaję jeść. Chcę być bardziej pulchna, więc jestem ładniejsza dla mojego chłopaka. Nie lubię być taka chuda. Jak mogę przytyć 4 kilogramy w 1 miesiąc????
Cześć..!! Nazywam się Karina, mam 18 lat, mam około 1,50 wzrostu i ważę około 37 kilogramów i pół.. :S NIE Lubię być taka szczupła, jem tylko wtedy, gdy jestem głodna.. lub ja znowu jem zabawnie i nagle zdałam sobie sprawę, że już jestem pełna i przestaję jeść.. Chcę być bardziej pulchna, więc jestem ładniejsza dla mojego chłopaka.. 🙂 Nie lubię być taka chuda.. Jak czy moge przytyc 4kg w miesiac??
wygląd waga0 20 kl
i mierzę około 0
Chciałbym jeszcze trochę przytyć
po0r qk mój co0m pañero0s
ze szkoły się ze mnie nabijaj
Dlaczego jestem bardzo chudy?
Cześć, mężczyzna, 20 lat, mam 1,72 m wzrostu, ważę 57-58 kg, chcę przytyć co najmniej 3 kg, jakieś sugestie? nie lubię sportu ani nic w tym stylu, ale jak nie mam wyboru to chcę przytyć 3 kg mniej więcej w 2 miesiące,
Cześć, mam 14 lat, 1,80 i ważę 40, chciałbym przytyć, ale nie mogę. Czy możesz mi pomóc?
Cześć, mam 1.58 m wzrostu i ważę 41 kg, wychodzę z problemu i chcę przybrać na wadze i masie mięśniowej... ponieważ jestem bardzo chudy i nie mogę znaleźć sposobu na przybranie waga.
Dlatego potrzebuję porady i/lub jadłospisu na co dzień.
Cześć… Chciałbym przytyć kilka kilogramów Mam 1.68 m wzrostu i ważę 52 kg i czuję się bardzo szczupły.Chciałbym zrzucić kilka kilogramów? możesz mi pomóc !
Dzień dobry Daliano.
Witam, mam 23 lata i od 15 roku życia ważę 45 kg i mierzę 1m55cm, chciałbym przytyć około 4 kg. Samo w sobie, w mojej rodzinie wszyscy jesteśmy chudzi i chłopcy o fizycznej budowie. Jak wszystko i nie ma sprawy!Czekam na odzew,dzięki!!!!!
Chcę przytyć 3 kilogramy Mam 14 lat Jestem szczupły i mam około 1 wzrostu
Cześć, jestem Adriana de la Pampa.Chciałabym otrzymać przepis na przybranie na wadze, ponieważ nie mogę przytyć.Proszę o pomoc.Doceniam to.
Cześć, mam 25 lat, 153 cm wzrostu i ważę 39,9. Czy możecie mi powiedzieć, co powinienem zrobić, aby przytyć. Jestem dziewczyną. wczoraj poszedłem do
Podaj mi wymiary do szkoły wzorcowej, a ja się zawstydziłem.Proszę o odpowiedź.
Witam, mam 27 lat, 1.55, ważę 43 kg, próbowałem wszystkiego, żeby przytyć, ale trudno mi jeść wszystko, co mi dają w diecie, moja normalna waga zawsze wynosiła 47, 48
I bardzo proszę o pomoc! Dziękuję i czekam na odpowiedź.Pozdrawiam!
Witam spróbuję tej diety.Nigdy wcześniej żadnej nie stosowałem.Byłem grubszy po urodzeniu syna rok temu.Straciłem dużo na wadze.Ważę 120 funtów i ważę około 105 funtów, czyli około 50 kg, chcę przytyć do normalnej wagi Mój wzrost to 1.60 Mam nadzieję na więcej porad
Witam porady jak przytyć mam 1,84 m wzrostu i ważę 66 kg można sobie wyobrazić jaka jestem ultra szczupła, lekarze powiedzieli mi że moja szczupłość jest genetyczna, tak jak przytyłam XNUMX kg to chudnę, pozdrawiam!
Mam nadzieję, że przytyję kilka kilossssssss
ktoś przytył? Mam nadzieję, że przytyję, ponieważ prawda jest taka, że nie czuję się komfortowo w swoim ciele, a jeszcze mniej w nogach i rękach….
Dołączam do ciebie. Jestem jak trzylatka z tym samym przedziałem wagowym między 59 a 61 kg... Ledwo tyję 1 kg i szybko tracę... Już nie mogę... najgorsze jest to, że nie Nie mam tyle żołądka, żeby tyle zjeść
witam prawda jest taka ze chcialabym przytyc troche ok 4kg bo moja waga nie jest korzystna mam 19 lat a waze ledwie 43kg i no niektore komentarze nie sa zbyt ladne powiedzmy i moj wysokość 1.61m. mniej więcej
ahhh dokładnie co to jest infuzja???
Lepiej nie tyć, przy takim wzroście i takiej wadze musisz mieć bardzo smacznie szczupłe ciało, wystarczające do delikatnego, ale intensywnego ssania pochwy, a następnie delikatnego ssania penisa. pozdrowienia
witam dobranoc chce przytyc ale przez moja prace nie moge zrobic nawet pol rano i podwieczorku co moge zrobic zeby przytyc????
witam wszystkich: miesiac temu mialam lipo i w wyniku diety nalozyli mi na posladki moj wlasny tluszcz schudlam jakies XNUMX kg i nie podoba mi sie to jak wygladam , ze tluszcz zostal stracony , chcialabym schudnac znowu, ale bez tego przegapiłem operację… czy istnieje dieta, która może to osiągnąć? Dziękuję za odpowiedź, będę na nią czekać.
Co to jest napar?
dobra dieta
Chcę przytyć i tylko po to, żeby lepiej się widzieć, nic więcej
wiele komentarzy i BRAK rozwiązania
Mierzę około 1.60 zanim ważyłam 48kg Wyglądałam za chudo i bardzo dobrze jadłam żeby spróbować trochę przytyć...zaszłam w ciążę i odłożyłam to na bok myślałam, że później zostanę z paroma dodatkowymi kilogramami...no Urodziłam synka 45 miesiące temu i nie wiedziałam czy to przez karmienie piersią czy dlaczego, ale schudłam XNUMX kg i nie wiem co mam robić jestem bardzo przytłoczona muszę przytyć i jeśli czy ktoś mógłby mi ułożyć dietę na przybranie na wadze Byłbym wdzięczny, nie zależy mi na masie mięśniowej ani na tłuszczu, chcę po prostu móc chodzić z synem i czuć się dobrze ze sobą... czy to możliwe, że kiedy ja karmię piersią w ogóle nie mogę przytyć?
byłam super szczupła, schudłam 9kg i oczywiście czułam się dość skrępowana, więc postanowiłam pójść do dietetyka i w 3 miesiące przytyłam już 6kg i jestem super zdrowa, najważniejsze było się nie martwić przybierać na wadze, żeby być spokojnym i jeść w godzinach, w których musiałam to robić (nie piłam białka ani koktajli) więc może to co robię komuś pomoże, jestem już w idealnej wadze, ale chcę 1.5k więcej dobrego samopoczucia.
Moje śniadanie to kanapka z szynką, serem lub jajkiem Dokładam pomidora, sałatę i dressingi i wypijam 1 szklankę naturalnego soku, przed południem kubek z owocami (4 rodzaje) z jogurtem i granolą, przed obiadem, jeśli jestem głodna Jem batonik zbożowy, obiad: ryż, który w moim kraju jest bardzo normalny, z jakimś rodzajem mięsa, warzywami i sałatką, deser (nie powinno go zabraknąć) po południu: jakiś napar z inną kanapką lub jakimś ciastem, kolacja : znowu ryż, z jakimś mięsem, sałatką i jeszcze jeden deser, a przed spaniem o 9:00 jem płatki z mlekiem.
To bardzo mi pomogło i pamiętaj, nie myśl o tym, co powinieneś przesłać i nie wchodź na wagę co 3 dni. Pamiętaj, aby mało ćwiczyć, ale utrzymuj ciało w ruchu, jak na przykład krótkie spacery, aby wyglądać zdrowo.
Witam, mam 17 lat i zawsze miałem niedowagę i wyglądam bardzo szczupło.Ważę 43kg i cały dzień mam około 1.63 m wzrostu Staram się za dużo jeść i nie tyję najbardziej niepokoi mnie to, że mam ręce i rękę są bardzo szczupłe.Chciałbym wgrać, że proszę Świętego Mikołaja w te święta xfa o pomoc
Witam, mam 20 lat, 1,57 m wzrostu i ważę 42. Muszę przytyć 3 kg, aby móc generować masę mięśniową na siłowni
Jak mogę przytyć 3 kg?
Cześć, jestem Gabriel, mam 27 lat, 1.64 m wzrostu i zawsze ważyłem od 45 do 48 kg, mam niedoczynność tarczycy, biorę lek lewotyroksyny 75 mg. długi czas z endokrynologiem.Chcę przytyć i mieć idealną wagę.Na co dzień pracuję w supermarkecie.Uprawiam karate (sztukę walki) we wtorek i piątek o 1:30.Chciałbym wiedzieć, jaki suplement lub czy istnieje jakikolwiek hormon, który pomaga mi rosnąć. Moja idealna waga to 58 lub 60 kilogramów dla mojego wieku i aktywności fizycznej, którą uprawiam. Bardzo trudno jest mi przybrać na wadze. Zdesperowany.
Cześć, jestem Natalia, mgr. Doceniam twoją pomoc lub radę.
Cześć, jestem Julia, mam 30 lat i potrzebowała przytyć co najmniej 3 lub 4 kilogramy, zmieniła 163 i pół, zanim ważyłam 60 kilogramów, a teraz mam tylko 52. Prawda jest taka że bardzo mnie to przygnębia, bo moje ubrania są na mnie za duże i nawet siebie nie lubię, pracuję cały dzień i prawie nie mam czasu na nic Czekam na odpowiedź i bardzo dziękuję
Cześć, jestem Penelope i ważę. 41 tys. i chcę być gruba i przytyć, jem dużo, kiedy jestem głodna, a kiedy jestem pełna, przestaję jeść. i zawsze. Patrzę w lustro, żeby zobaczyć, czy jestem gruba, czy nie. Nadal jestem szczupła i nie chcę. może mi ktoś powiedzieć co mam zrobić
Jestem bardzo szczupły, mam 32 lata i ważę 42. Chciałbym przytyć
Witam, jak mogę zwiększyć do 5
CZEŚĆ, NAZYWAM SIĘ DAHANA, MAM 28 LAT I CHCĘ PRZYTYĆ, BO WAŻĘ 45 KILOGRAMÓW I NIE CHCĘ WYGLĄDAĆ TAK SZCZUPLE
Cześć, jestem Karolina, mam 29 lat, mam 1.60 m wzrostu i ważę 41 kg z powodu stresującej sytuacji, zszedłem na dół… czy możesz mi powiedzieć, jak wejść na górę?
Cześć, jestem Natalia, mam 28 lat, 1.54 roku, ważę 43 kg.
Dobry dzień. Nazywam się Teresa, mam 23 lata, 167 cm wzrostu i ważę 56 kg. W miesiącu maju ważyłam 61 kg i dzięki Zika schudłam do 55 kg, a moja skóra i twarz bardzo się zmieniły . Jestem średniego wzrostu i chciałbym wrócić do poprzedniej wagi
Witam, mam 1.54 m wzrostu i ważę 45 kg.Chciałabym szybko przytyć, ponieważ byłam w dużym stresie i schudłam, ważyłam 52 kg
Cześć, mam na imię Miguel, mam 1.75 cm wzrostu i ważę 53, a chcę ważyć 67 kg.Co powinienem jeść, aby szybko przytyć?
Cześć, mam na imię Johana, z powodu problemów w pracy miałam ciężki okres, więc schudłam w dwa miesiące, schudłam 5 kilogramów, więc mnie to martwi i teraz trudno mi przytyć... jem co moge w warzywach tluszczach ale nie jest zle jesli nie masz bialka mleka i ale nic nie wrzucam
Mam 28 lat i mierzę 1 54. Chciałbym przytyć 5 kg
mam 49 lat i byłam bardzo pompatyczna jadłam wszystko bo mam niski cholesterol czułam się bardzo dobrze i nagle zrzuciłam ubrania są na mnie za duże nie wychodzę już bo wstydzę się tylko mam trądzik różowaty lekarze mówią, że jest dobrze, ale ja tak nie czuję, chcę tylko trzy kilogramy, nic więcej, proszę, pomóż mi, chcę uczcić moją pięćdziesiątkę piękna