Dieta krokietów ryżowych

krokiety

Jest to dieta stworzona specjalnie dla wszystkich tych osób, które muszą zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Jest to bardzo prosty plan do wykonania, opiera się głównie na spożyciu krokietów ryżowych. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli Ci to zrzucić około 1 kilograma w 2 dni.

Aby móc wcielić tę dietę w życie będziesz musiał mieć zdrowy stan zdrowia, pić jak najwięcej wody dziennie, doprawiać wszystkie napary słodzikiem, robić krokiety ryżowe w lekkiej formie i z brązowym ryżem i doprawiać posiłki z solą, ziołami i minimalną ilością oliwy z oliwek. Musisz powtarzać menu opisane poniżej każdego dnia, w którym tworzysz plan.

Dzienne menu:

Śniadanie: 1 napar do wyboru i 1 duży owoc lub 1 jogurt o niskiej zawartości tłuszczu.

Przedpołudnie: 1 jajko na twardo lub 1 plasterek szynki i 1 plasterek sera.

Obiad: krokiety ryżowe i 1 porcja lekkiej żelatyny. Możesz zjeść tyle krokietów, ile chcesz.

Po południu: 1 szklanka sałatki owocowej.

Przekąska: 1 napar do wyboru i 3 ciasteczka wodne lub jasne otręby.

Kolacja: 60g. mięsa, kurczaka lub ryby i 4 krokiety ryżowe.

Przed pójściem spać: 1 szklanka soku z 1 wybranego cytrusa lub 1 wybrany napar.


Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.