To dieta stworzona z myślą o osobach, które chcą zrzucić zbędne kilogramy i lubią jogurt i jabłko. Możesz ćwiczyć tę dietę tylko przez 5 dni, jeśli będziesz ją stosować ściśle, pozwoli Ci to zrzucić od 2 do 2 ½ kilograma.
Jeśli jesteś zdeterminowany, aby wprowadzić tę dietę w życie, będziesz musiał zachować zdrowy stan zdrowia, ściśle przestrzegać ustalonych w diecie pokarmów i ilości, pić jak najwięcej wody dziennie, dosładzać napary słodzikiem i powtarzać menu wyszczególnione poniżej każdego dnia, w którym stosujesz dietę.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 napar do wyboru, 1 jogurt o niskiej zawartości tłuszczu i 1 jabłko.
Przedpołudnie: 1 napar do wyboru i 1 jabłko.
Obiad: 2 szklanki lekkiego bulionu i niskotłuszczowego jogurtu. Możesz jeść tyle jogurtu, ile chcesz.
Popołudnie: 1 wybrany napar i 1 niskotłuszczowy jogurt.
Przekąska: 1 wybrany napar, 1 odtłuszczony jogurt i 1 jabłko.
Kolacja: 2 szklanki lekkiego bulionu i jabłka. Możesz jeść tyle jabłek, ile chcesz.
Po obiedzie: 1 napar do wyboru.
Zrobiłam to i schudłam 6 kilogramów w miesiąc! Jest kompletny!
hej maria a będzie tak, że lekki jogurt i jabłko można zetrzeć i włożyć do naczynia jabłko i natrzeć jogurtem
to jest moja msm -andreab_enriquezs115@hotmail.com
Zacznę to jutro...Żałuję, że nie miałam takiego samego wyniku!!!!!
Zacznę jutro, mam nadzieję, że mam 50% wyników…!!!!
Zacznę to w marcu, bo w tym miesiącu jest dużo urodzin i zawsze przybieram na wadze
JUTRO ROZPOCZYNAM DIETĘ MAMY NADZIEJĘ JAKIEKOLWIEK REZULTATY
CZY W MIESIĄCU UPUSZCZA SIĘ SZEŚĆ KIGÓW? WOW, mam nadzieję, że mam świetne rezultaty, ponieważ jestem super udręczony moim celem, który chcę osiągnąć, jest osiągnięcie wagi 11 funtów, 155 funtów i czuję się tak źle, że mam nadzieję, a jeśli będę garbić się w pokito, zdobędę dużo wygranych .. ..
Witam wszystkich, jutro zaczynam i bardzo bede chcial, mam 138L. TO POTRZEBUJĘ POBRAĆ BROSZURĘ WIĘCEJ ………
jutro zacznę, mam nadzieję, że zejdę dużo, aby sprawić, że będzie chciał
lekki bulion byłby jak lekka zupa?
co to jest napar ??? wybacz moją ignorancję
Dla każdego
Napar to napój otrzymywany z suszonych liści, części kwiatów lub owoców różnych aromatycznych ziół, które wlewa się lub umieszcza w gotującej się wodzie.
może to być herbata... pozdrawiamy!
Witam, informacja jest dobra i skorzystam z niej, dzięki sal2
Zacznę jutro, żeby zobaczyć, jak idzie, wzywam Cię, aby zobaczyć, kto schudł więcej
hej xikOz ale bądź ostrożny xq zi azen x wiele miesięcy twoja obrona może być obniżona zolo możesz azerować co miesiąc
Woow, to dobrze :O, czytałam gdzie indziej, ale zobaczyłam jeden z pierwszych komentarzy i mówiła, że poniżej 6 tys. w 1 miesiąc 😀 Jadłam jogurt na śniadanie przez 3 dni i od czasu do czasu, jak jestem w liceum na przerwach , ale chleb zawsze jest nieunikniony 🙁, ale kromka nie jest zła 😀! i dużo wody 😀 nalegać tylko 😀
Dziś zaczynam z całym pragnieniem zrzucenia kilku kilogramów hehehe
Miałem zapalenie żołądka i zgagę 🙁
Hai mówi tylko 5 dni? Czy to może być miesiąc?
Zielone czy czerwone jabłko?