Jeśli chcesz schudnąć i lubisz te produkty, powinieneś przestrzegać następującej diety. Możesz to zrobić przez maksymalnie 10 dni, powtarzając menu wyszczególnione poniżej. Będziesz musiał zjeść surowego pomidora, bez skórki i pestek, a jabłko musi być czerwone, surowe i bez skórki.
Przykład codziennej diety 1
Śniadanie: koktajl pomidorowy i 1 jabłko.
Obiad: sałatka z pomidorów doprawiona oliwą i solą, 1 kromka białego chleba tostowego i 2 jabłka.
Przekąska: jabłko i 1 koktajl pomidorowy.
Kolacja: sałatka z pomidorów doprawiona oliwą i solą, 100g. sera na salut, 1 kromkę tostowego białego chleba i 2 jabłka.
Przykład codziennej diety 2
Śniadanie: 1 szklanka soku pomidorowego, 1 szklanka soku jabłkowego i 1 kromka tostów pełnoziarnistych.
Obiad: 2 jajka na twardo, sałatka z pomidorów doprawiona oliwą z oliwek i solą, 1 kromka tostowanego białego chleba i 2 jabłka.
Przekąska: 1 szklanka soku pomidorowego, 1 szklanka soku jabłkowego i 1 kromka tostów pełnoziarnistych.
Kolacja: 200g. grillowany kurczak, sałatka z pomidorów doprawiona oliwą z oliwek, 1 kromka tostowego białego chleba i 2 jabłka.
Powinieneś pić jak najwięcej wody w ciągu dnia.
Witam… Mam nadwagę iz wysiłkiem chudnę ale potem przybieram na wadze to z powodu mojego rytmu pracy myślę, że moje pytanie ile mogę schudnąć z dietą jabłkową ???
Cześć, jestem Katia, mam 25 lat i mam dużą nadwagę, mam 1.51 i ważę 87 kg, a ostatnio czuję się bardzo źle, bo jestem gruba, mój chłopak ma patio i nie wiem co robić. brzydko się czuję, moje pytanie czy ta dieta jest dobra i o ile mniej jeśli to zrobię to proszę o pomoc
Ana Reston, 21-letnia brazylijska modelka, zmarła z powodu tej diety. Pomimo tego, że była zdrową osobą, która nie paliła i nie piła, a także ćwiczyła i prowadziła bardzo aktywne życie, dieta doprowadziła do nieodwracalnych problemów zdrowotnych, przez pewien czas z niskim ciśnieniem krwi, problemami z oddychaniem i uogólnioną infekcją, która zakończyła się jej śmiercią.
Całe życie przed nami… czy było warto?
Możesz szybko schudnąć i nie schudnąć ponownie, stosując zdrową dietę, diety takie jak te lub cudowne po prostu nie działają, są podawane przez dietetyków w bardzo ciężkich przypadkach otyłości i nie powinny trwać dłużej niż tydzień.
Zdrowa dieta, zawierająca wszystko, czego potrzebuje organizm: nabiał, mięso, warzywa, płatki zbożowe, owoce, więcej ćwiczeń fizycznych i pewne przyjemności: czekolada, kawa, bardzo rzadko, sprzyja zdrowemu przerzedzeniu, lśniącym i wzmocnionym włosom, gładkiej i jednorodnej skórze i stan umysłu doskonałej harmonii, który pozwala nam nie chcieć ponownie przybrać na wadze.
Z dietetykiem schudniesz na pewno i na zawsze!
Badania pokazują, że ci, którzy czytają co najmniej 1 artykuł z czasopisma lub gazety lub 3 strony książki dziennie, prawdopodobnie szybciej schudną.