Dieta dla pracowników biurowych

pracownicy biurowi

Jest to dieta opracowana specjalnie dla wszystkich osób, które pracują w biurze i chcą zrzucić zbędne kilogramy. Jest to plan bardzo prosty do wykonania i krótkotrwały. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli ci to zrzucić około 3 kilogramów w 12 dni.

Jeśli jesteś zdecydowany wprowadzić tę dietę w życie, będziesz musiał zadbać o zdrowy stan zdrowia, codziennie pić jak najwięcej wody, doprawiać napary słodzikiem i doprawiać posiłki w minimalnym stopniu. Musisz powtarzać menu wyszczególnione poniżej każdego dnia, w którym stosujesz dietę.

Dzienne menu:

Śniadanie: 1 filiżanka herbaty, 1 pomarańcza i 1 jabłko.

Rano: 1 niskotłuszczowy jogurt.

Obiad: bulion domowy, 2 głębokie talerze sałatki warzywnej do wyboru i 1 porcja lekkiej żelatyny. Możesz wypić tyle rosołu, ile chcesz.

Popołudnie: 1 szklanka smoothie z 1 wybranym owocem.

Przekąska: 1 filiżanka kawy, 1 kiwi i 2 plastry sera na salut.

Kolacja: 1 porcja mięsa, kurczaka lub ryby, 1 niskotłuszczowy jogurt i 1 banan.

Przed pójściem spać: 1 filiżanka zielonej herbaty.


Komentarz, zostaw swój

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   Paola Reyes powiedział

    WSPANIALE ZNALEŹĆ MENU, KTÓRE MOŻEMY RÓŻNIĆ, ABY OSIĄGNĄĆ ZDROWĄ DIETĘ PODCZAS PRACY…