Jest to dieta stworzona specjalnie dla wszystkich osób, które z różnych przyczyn, fizycznych lub emocjonalnych, cierpią na zaburzenie zwane zaparciami. Jest to bardzo prosty plan do zrealizowania, który każdy może wprowadzić w życie i robić tak długo, jak chce.
Aby móc wcielić tę dietę w życie, będziesz musiał mieć zdrowy stan zdrowia, pić jak najwięcej wody dziennie, doprawiać posiłki minimalnie solą, ziołami i olejem słonecznikowym oraz dosładzać wszystkie napary słodzikiem lub pić gorzkie .
Przykład dziennego menu:
Śniadanie: 1 szklanka soku pomarańczowego, 1 napar i grzanka pełnoziarnista lub otrębowa.
Przedpołudnie: 1 porcja kompotu śliwkowego.
Obiad: jajecznica z brązowym ryżem i warzywami do wyboru oraz owocami.
Popołudnie: 1 niskotłuszczowy jogurt z 1 łyżką otrębów.
Przekąska: 1 szklanka soku grejpfrutowego, 1 napar i herbatniki z otrębów.
Kolacja: mięso, kurczak lub ryba, warzywa strączkowe i puree owocowe.
Przed pójściem spać: 1 szklanka rumianku i herbaty boldo.