Jest to bardzo łatwa i krótkotrwała dieta, która pozwoli Ci zgubić te dodatkowe kilogramy, które masz i które tak bardzo Ci przeszkadzają, opiera się na spożyciu bananów i niskotłuszczowego jogurtu. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli ci to zrzucić około 2 kilogramy w 5 dni.
Aby móc wcielić w życie ten schemat żywieniowy, trzeba mieć zdrowy stan zdrowia, słodzić napary słodzikiem i pić jak najwięcej wody dziennie. Będziesz musiał powtarzać menu wyszczególnione poniżej każdego dnia, kiedy przestrzegasz diety.
Dzienne menu
- Śniadanie: 1 napar i 2 banany.
- Przedpołudnie: 1 banan i 1 odtłuszczony jogurt.
- Obiad: banany. Możesz jeść tyle bananów, ile chcesz.
- Po południu: 1 banan i 1 niskotłuszczowy jogurt.
- Przekąska: 1 napar i 2 banany.
- Kolacja: odtłuszczony jogurt. Możesz jeść tyle odtłuszczonego jogurtu, ile chcesz.
- Przed snem: 1 napar.
Gorąco polecamy również wypróbowanie koktajl bananowo-mleczny. Jest bardzo bogatym uzupełnieniem diety, a także ma dużą wartość odżywczą białka.
jedz warzywa i owoce
Zrobiłem przybliżoną sumę kalorii, które ta dieta dostarcza dziennie i są to 1600 kalorii dziennie, jeśli dieta ma mieć maksymalnie 8 kalorii, a normalna do 1200? Jak to możliwe, aby schudnąć w ten sposób? A może jedzenie tylko palatano i jogurtu zmienia metabolizm i spala więcej kalorii? Prosiłbym o sensowną odpowiedź na moje pytanie. Dziękuję!
jak okropnie! banan tuczy!
po co to kłaść
hahaha banan nie tuczy, tylko tyje jeśli nie jesz go tak jak powinien
Nie tyje, to mit!! 100 gr. ma mniej kalorii niż chleb, makaron lub inne rzeczy, które jesz. To również cię satysfakcjonuje.
Powie mi ktoś czy ta dieta działa czy nie?
Kiedy mówią o bananach, czy mają na myśli banany czy banany, które są duże?
Robię to od dnia i już to zauważam, schudłam, brzuch mi się obniżył i czuję się bardziej zwinna (trzeba powiedzieć, że trochę też uprawiam sport). powiem ci jak skończę dietę ile schudłam!
Zrobię to, brzmi ciekawie.
Zrobię 2 na miesiąc, więc krok po kroku tracę to, co mi zostało, zrobię to w związku z moją decyzją o byciu wegetarianinem, więc znowu nie przytyję.
Powiem ci, jak to idzie
Robię to od 2 dni i bardzo mi to wychodzi, nieprawda, że w ogóle nie mogę iść do łazienki, wręcz przeciwnie, bo nie mam czasu na robienie smoothie, poza z tego, że lepiej jeść osobno, jem 2 banany o 8 rano z jogurtem dietetycznym zero tłuszczu, jak przychodzę do pracy to piję kawę ze splendą i jem drugiego banana na około południa 1 jem pół jednego i do 2 druga połowa piję kawę i wodę lub herbatę całość W dzień około 4 jem jeszcze 3 banany ze szklanką odtłuszczonego mleka i zero laktozy, a do 8 jem jeszcze 2 pieczone lub grillowane banany.Czuję się bardzo dobrze i nie jestem głodna...
Tak, to działa i odnoszą się do żółtych bananów lub bananów, które są słodkie i są spożywane jako owoce
Nie zatrzymuj się wcale! Robię to od półtora dnia i normalnie chodzę do łazienki
Mam zamiar rozpocząć w poniedziałek, 5 listopada, aby przejść na tę dietę i wtedy ci powiem
Nie siadaj i nie jedz, mając nadzieję, że schudniesz, w towarzystwie ćwiczeń pomaga, a owoce nie tuczą, to nie to samo na śniadanie mieć coś naturalnego w żołądku niż coś opracowanego
Myślę, że jedzenie tego 3 razy dziennie byłoby w porządku, jest około 500 kalorii