Jest to dieta przeznaczona dla każdego, kto potrzebuje zrzucić zbędne kilogramy. Musisz zachować wyjątkową stałość w kontrolowaniu kalorii, które przyjmujesz, ponieważ nie mogą one przekroczyć 1650, pozwoli ci to schudnąć od 3 ½ do 4 kilogramów w ciągu 1 miesiąca, jeśli będziesz to robić ściśle.
Będziesz musiał mieć zdrowy stan zdrowia, aby móc stosować go w praktyce, codziennie pić jak najwięcej wody, doprawiać napary słodzikiem i doprawiać posiłki solą i minimalną ilością oliwy z oliwek. Zaleca się wykonywanie pewnego rodzaju aktywności fizycznej.
Dzienne menu
Śniadanie: 1 napar do wyboru, 1 odtłuszczony jogurt chicho i 3 ciastka ryżowe posmarowane lekkim dżemem.
Przedpołudnie: 1 napar do wyboru i 1 owoc do wyboru.
Obiad: zupa jarzynowa i 2 owoce do wyboru. Możesz zjeść tyle zupy, ile chcesz.
Popołudnie: 1 napar do wyboru i 1 owoc do wyboru.
Przekąska: 1 wybrany napar pokrojony z odtłuszczonym mlekiem, 1 wybrany owoc i 2 lekkie tosty stołowe posmarowane jasnym białym serem.
Kolacja: lekki bulion, 100g. z mięsa, kurczaka lub ryby, 1 porcja sałatki do wyboru i 1 lekka żelatyna. Możesz wypić tyle rosołu, ile chcesz.
Po obiedzie: 1 napar do wyboru.