Jest to dieta opracowana specjalnie dla wszystkich osób, które muszą schudnąć, że mają dodatkowe i tak bardzo im przeszkadzają. Jest to bardzo łatwy plan do wykonania, jeśli wykonasz go ściśle, pozwoli Ci zrzucić około 5 kilogramów w zaledwie 15 dni.
Jeśli jesteś zdecydowany wprowadzić tę dietę w życie, będziesz musiał zadbać o zdrowy stan zdrowia, codziennie pić jak najwięcej wody, dosładzać napary słodzikiem i doprawiać posiłki solą i minimalną ilością oliwy z oliwek. Będziesz musiał powtarzać menu opisane poniżej każdego dnia, w którym stosujesz dietę.
Dzienne menu
Post: 1 szklanka naturalnego soku z cytryny.
Śniadanie: 1 napar (herbata, kawa lub mate) i 2 owoce do wyboru lub 1 niskotłuszczowy jogurt z owocami.
Rano: 2 tosty z dowolnego chleba z 1 kromką wagi na salut lub 2 jajka na twardo.
Obiad: 3 szklanki lekkiego bulionu, 250g. grillowane mięso, kurczak lub ryba oraz 3 owoce cytrusowe.
Popołudnie: 1 porcja lekkiej żelatyny i 2 lekkie herbatniki z otrębami.
Przekąska: 1 napar (herbata, kawa lub mate) i 2 owoce do wyboru lub 1 niskotłuszczowy jogurt ze zbożami.
Kolacja: 3 szklanki lekkiego bulionu, 400g. wybór surowych lub gotowanych warzyw i 3 owoców cytrusowych.
Przed snem: 1 napar do wyboru. Możesz go pokroić z odtłuszczonym mlekiem.
Witam serdecznie jestem 17-latką i muszę schudnąć.Czy polecacie, że ja lub jaką dietę stosuję?
oki
Cześć, jestem Melissa, naprawdę muszę schudnąć.Jaka jest twoja rada?Mam 17 lat, jaka jest najlepsza dieta?
Cóż, Melisso, poleciłabym ci pójść na siłownię i przestać jeść!
Muszę pobrać .. !!!! domowa dieta
chcę schudnąć 20 kilogramów
Co polecasz, pomóż mi
Zdajesz sobie sprawę, jak źle robisz…. tarcza, żeby wyglądać lepiej, ale w rzeczywistości niszczysz swoją sylwetkę... a potem nie wymyślaj historii, że potrzebują psychologów do uzdrowienia... to czego potrzebujesz to dojrzeć i zdać sobie sprawę, że nie powinieneś tak bardzo tracić na wadze. ... jego idealna waga dla twojego rozmiaru to ok. 60 kg…. Cóż, wierzę ci, jeśli powiesz mi 55 kg, ale 40 kg to przestępstwo
jesteś szalony! Albo gdybyś wiedział, ale NAPRAWDĘ wiedział wszystko, co robisz ze swoim ciałem z biologicznego, fizjologicznego, chemicznego, anatomicznego punktu widzenia i wszystkiego innego... to dałoby ci tyle strachu, że zjesz go dużo, wiedząc o tym !! Poza tym, jak tylko zjesz, będziesz miał efekt odbicia, przytyjesz więcej niż przedtem…zaczynam jeść powoli, tylko sałatki i trochę mięsa…poza tym, że nie jesz żadnego tłuszczu, to tworzy dla ciebie kamienie żółciowe, że żółć gromadzi się i krystalizuje... ale poza tym organizm wytwarza cukier tam, gdzie nie powinien i to, co tracisz na wadze, zanim tłuszcz stanie się mięśniem... i to powoduje pewne odpady, które sprawiają, że jesteś gówno .... nerki!..i itd itd itd.. zobacz wszystko co powoduje niejedzenie tak długo !? Podążam???
że dieta nie ma sensu, powoduje anemię, po prostu patrząc na jedzenie. odchudzanie jest łatwiejsze niż myślisz. Woda, czerwona herbata, zielona herbata, węglowodany rano do godziny 1, aby dodać energii organizmowi, idź na krótki spacer, aby wykorzystać tę dodatkową energię i białko w nocy Od 13.00:3 bez ziemniaków, napojów bezalkoholowych… (i węglowodanów w ogóle) cukier prosty jest bezużyteczny (co ma większość napojów bezalkoholowych, pizzy, hamburgerów, ciastek…) białka w nocy pomagają schudnąć: francuski omlet z tuńczyk zawiera również kwasy omega XNUMX – dobre tłuszcze); Grillowany kurczak (bez soli, doprawiony przyprawami takimi jak pietruszka czy oregano) lub sałatka z tuńczykiem, pomidorem, kukurydzą i odrobiną oliwy z oliwek, bez octu, dodać cytrynę. A jeśli chodzi o sól, to musi być morska, a nie stołowa; bardzo bestialski błąd. Zobaczą, jak szybko schudną. I poświęć się czytaniu badań na temat coca coli, cukrów prostych i ich efektów, zrozumiesz wszystko o ciele i o tym, jak zniszczyliśmy naszą wątrobę, dlatego byłem tak gruby lata temu, a na dodatek miałem być cukrzycowy. Zrób testy, zbadaj swoje ciało i udaj się do dietetyka lub dietetyka ZUS GRATIS! i zrozumieją swoje ciało.
Chcę schudnąć, ale polecają mi coś nie z budżetem muxo. ponieważ nie mam dużo pieniędzy, czekam na odpowiedź. moja waga to 62 kg. a mam 162. Chciałabym wiedzieć ile muszę jechać i jaka jest moja odpowiednia waga ……. Dziękuję Ci……. Czekam na odpowiedź.
Jesteś totalnie szalony, jeśli będziesz tak kontynuował, umrzesz
Cześć, chcę schudnąć, mam 28 lat i nie wiem, co mogę zrobić, żeby schudnąć 81
Czy ktoś stosował tę dietę?