3 postanowienia noworoczne, które są bardzo złym pomysłem

Jeśli masz już postanowienia noworoczne, gratulujemy. Zawsze dobrze jest wyznaczać sobie nowe cele, które pomogą nam nie przestać się rozwijać Zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz.

Jednak po przeczytaniu poniższych wskazówek możesz przemyśleć niektóre z nich. Wyjaśniamy które trzy noworoczne postanowienia nie są dobrym pomysłem i dlaczego.

Ćwiczenia każdego dnia

Zobowiązanie się do większej ilości ćwiczeń jest świetne, ale musisz wyznaczyć granicę, zwłaszcza jeśli nigdy wcześniej nie uprawiałeś zbyt dużo sportu. Gdy wyznacza się nierealistyczne cele, prawdopodobieństwo niepowodzenia jest wyższe. Prowadzi to do frustracji i ostatecznie do rezygnacji z ćwiczeń. Zaczyna się od dwóch lub trzech dni, a stamtąd rozwija się w ciągu roku. Lepiej iść powoli, ale być stałym, niż iść jak kula i odejść po dwóch tygodniach.

Całkowicie wyeliminuj pokarm z diety

Jeśli Twoim postanowieniem noworocznym jest zdrowsza dieta, nie popełnij błędu polegającego na pożegnaniu się na zawsze z niektórymi ulubionymi potrawami, takimi jak pizza czy pączki. To może być bardzo smutne i demotywujące. Zamiast tego ogranicz maksymalnie jeden lub dwa dni w tygodniu. Nasz umysł pracuje z systemem nagród. Jeśli na weekend czeka nas coś apetycznego, z lepszymi predyspozycjami zmierzymy się z dietą i ćwiczeniami.

Początek 1 stycznia

Chociaż wydaje się to najbardziej logiczne, ustanowienie nowego nawyku pierwszego dnia roku może być psychicznie przytłaczające. To bardzo banalne i być może dlatego, wraz z końcem wakacji i powrotem do rutyny, możemy postrzegać to jako coś obowiązkowego i nienawistnego. Rozpocznij noworoczne postanowienie, gdy poczujesz się gotowy – może to być 6 grudnia lub 15 stycznia.


Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.