Kiedy motywacja do treningu zaczyna słabnąć, nadszedł czas, aby: ocenić możliwe przyczyny przed rezygnacją i odrzuceniem uzyskanych wyników results.
Chociaż wiele osób postępuje odwrotnie, następujące są niektóre z powodów, które mogły sprawić, że znudziłeś się treningiem.
Twój umysł został wyłączony z równania
Uzyskanie wyników związanych z kształtem i rozmiarem ciała jest w porządku, ale jeśli trening opiera się wyłącznie na tym, może stać się mechaniczny i nudny. A co ważniejsze: może pozbawić Cię możliwości uczenia się, do czego zdolne jest Twoje ciało i rozwijania swoich mocnych stron.
Jeśli uważasz, że to jest twój problem, nie rób tylko ćwiczeń, aby twoje ciało wyglądało w określony sposób. Uwzględnij również ćwiczenia, które pomogą Ci lepiej funkcjonować i ogólnie poprawić jakość życia. Głównym celem sportu nie jest poprawa wyglądu, ale poczucie, że nasz organizm pracuje lepiej. Joga i wędrówki to dobre przykłady treningów, które nie odkładają na bok, ale sprawiają, że uczestniczy i odświeża. Chociaż w tym sensie dla każdej osoby może działać inna rzecz, w zależności od jej osobowości i upodobań.
Spalone kalorie są jedynym wskaźnikiem
Przypisywanie wartości do treningu wyłącznie na podstawie spalonych kalorii jest dla niektórych osób bardzo motywujące. Jednak ta strategia nie działa tak dobrze dla wszystkich. Są tacy, którzy w ten sposób podchodzą do treningu po poparzeniu lub kontuzji.
Jeśli uważasz, że to jest przyczyną Twojego braku motywacji, zacznij ćwiczyć ćwiczenia, które poprawiają samopoczucie i przyczyniają się do ogólnego dobrego samopoczucia zarówno ciała, jak i umysłu. Obserwuj spalone kalorie, ale za każdym razem, gdy chodzi o wprawienie ciała w ruch, stawiaj na dobrą zabawę.