Jest to dieta mająca na celu odchudzanie, którą może stosować każdy, bez względu na płeć czy wiek. Jeśli to zrobisz, musisz wykazać się ekstremalną wytrwałością w kontrolowaniu ilości spożywanych kalorii, ponieważ nie powinny one przekraczać 950. Pozwoli ci to schudnąć 2 kilogramy w 15 dni, jeśli będziesz ćwiczyć to do pisania.
Będziesz musiał wypić jak najwięcej wody, ugotować i doprawić jedzenie solą, sokiem z cytryny i minimalną ilością oliwy z oliwek oraz dosłodzić napary słodzikiem. Możesz modyfikować niektóre produkty, które są wyszczególnione w menu, o ile mieszczą się w parametrach reżimu.
Dzienne menu
Śniadanie: 1 napar do wyboru i 1 kromka białego chleba posmarowana lekkim dżemem.
Rano: 1 niskotłuszczowy jogurt.
Obiad: 1 szklanka lekkiego bulionu warzywnego, 1 głęboki talerz sałatki ryżowej, sałata, pomidor, groszek i cebula oraz 1 jabłko.
Popołudnie: 1 niskotłuszczowy jogurt.
Przekąska: 1 wybrany napar i 3 krakersy ryżowe posmarowane jasnym białym serem.
Kolacja: 1 szklanka lekkiego bulionu warzywnego, 150g. kurczak, chude mięso lub ryba, 1 porcja wybranej surowej surówki i 1 gruszka.
Witam potrzebuję twojej pomocy waga 106 kg mierzę 1.46 potrzebuję twojej pomocy