Jest to dieta specjalnie zaprojektowana, aby schudnąć, którą może stosować każdy, kto jest zdrowy. Jeśli jesteś zdeterminowany, aby to zrobić, powinieneś bardzo uważać, aby kontrolować ilość spożywanych kalorii, ponieważ nie mogą one przekroczyć 850.
Ten schemat pozwoli ci zrzucić 2 kilogramy w 10 dni, jeśli będziesz to robić ściśle. Teraz będziesz musiał pić 2 litry wody dziennie, gotować i doprawiać potrawy solą i sokiem z cytryny oraz dosładzać napary słodzikiem. Będziesz także musiał wykonać jakąś aktywność fizyczną.
Dzienne menu
Śniadanie: 1 napar pokrojony z odtłuszczonym mlekiem i 2 herbatniki z otrębami posmarowane jasnym białym serem.
Rano: 1 szklanka soku pomarańczowego.
Obiad: 1 szklanka lekkiego bulionu, 1 porcja sałatki mieszanej, 50g. sera na salut i 1 jabłko.
Popołudnie: 1 niskotłuszczowy jogurt.
Przekąska: 1 wybrany napar i 1 kromka chleba pełnoziarnistego posmarowanego lekkim dżemem.
Kolacja: 100g. chudego mięsa lub 150g. kurczak lub 200g. grillowana ryba, 1 porcja wybranych surowych warzyw i 1 gruszka.
Po obiedzie: 1 napar do wyboru lub 1 szklanka soku grejpfrutowego.
bardzo dobry wkład, na co dzień znamy inny reżim, zawsze nie zapominając o dbaniu o nasze zdrowie, zapraszam na forum dietetyczne gdzie dzielimy się naszymi doświadczeniami i wkładem tego stylu, dziękuję