To dieta specjalnie przygotowana dla tych, którzy muszą zrzucić kilka kilogramów, może ją stosować każdy, kto jest w optymalnym zdrowiu. Jeśli to robisz, musisz kontrolować spożywane kalorie, ponieważ nie mogą one przekroczyć 650. Pozwoli ci to schudnąć 2 kilogramy w 8 dni, jeśli będziesz robił to ściśle.
Będziesz musiał wypić jak najwięcej wody, doprawić potrawę solą i minimalną ilością oliwy z oliwek oraz dosłodzić napary słodzikiem. Zaleca się wykonywanie pewnego rodzaju aktywności fizycznej, aby spalić tłuszcz, pomoże to szybciej schudnąć.
Przykład dziennego menu:
Śniadanie: 1 szklanka soku pomarańczowego, 1 krakers ryżowy z jasnym białym serem i 1 jabłko.
Przedpołudnie: 1 napar do wyboru.
Obiad: 1 szklanka lekkiego bulionu, 1 głęboki talerz mieszanej sałatki, 1 plaster szynki i 1 gruszka.
Popołudnie: 1 napar do wyboru.
Przekąska: 1 wybrany napar, 1 niskotłuszczowy jogurt i 1 grejpfrut.
Kolacja: 150g. chudego mięsa, kurczaka lub pieczonej ryby, 1 porcja surowych warzyw do wyboru i 1 mandarynka.
Po obiedzie: 1 napar do wyboru.