To dieta przeznaczona dla osób, które mają kilka nadprogramowych kilogramów i muszą szybko schudnąć. Możesz robić ten schemat maksymalnie przez 1 tydzień, pozwoli Ci zrzucić 3 kilogramy. Jeśli chcesz to robić dłużej, skonsultuj się z lekarzem rodzinnym.
Jeśli jesteś zdecydowany stosować tę dietę, musisz ściśle kontrolować kalorie spożywanej żywności, ponieważ nie mogą one przekraczać 650 kalorii. Będziesz także musiał pić jak najwięcej wody, dosładzać napary słodzikiem oraz doprawiać solą i sokiem z cytryny.
Dzienne menu
Śniadanie: 1 napar do wyboru (herbata, kawa lub mate), 2 jajka na twardo i 1 pomarańcza.
Przedpołudnie: 1 napar do wyboru (herbata, kawa lub mate).
Obiad: 3 jajka na twardo i owoce do wyboru. Możesz jeść tyle owoców, ile chcesz.
Popołudnie: 1 napar do wyboru (herbata, kawa lub mate).
Przekąska: 1 wybrany napar (herbata, kawa lub mate) z odtłuszczonym mlekiem, 1 jajko na twardo i 1 grejpfrut.
Kolacja: 3 jajka na twardo i do wyboru gotowane lub surowe warzywa bez ziemniaków i słodkich ziemniaków. Możesz jeść tyle warzyw, ile chcesz.
ale czy muszę mieć kurę w moim domu? DLACZEGO TAK WIELE JAJ?