Jest to dieta, która pomoże Ci schudnąć, którą masz dodatkową i która tak bardzo Ci przeszkadza. Jest to trudny plan do wykonania, ponieważ włączasz niewielką ilość jedzenia, musisz kontrolować przyjmowane kalorie, ponieważ nie powinny one przekraczać 350 dziennie.
Ścisłe przestrzeganie tej diety pozwoli Ci zrzucić od 3 do 3 ½ kilogramów w ciągu 7 dni. Teraz pij jak najwięcej wody dziennie, doprawiaj napary słodzikiem i doprawiaj posiłki tylko solą i minimalną ilością oliwy z oliwek.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 wybrany napar z odtłuszczonym mlekiem i 1 grejpfrutem lub pomarańczą.
Przedpołudnie: 1 szklanka soku z 1 wybranego owocu.
Obiad: 1 głęboka miska zupy z 1 warzyw domowej roboty do wyboru i 1 jabłka lub 1 śliwki.
Popołudnie: 1 niskotłuszczowy jogurt z owocami lub płatkami zbożowymi.
Przekąska: 1 wybrany napar i 1 tost z pełnoziarnistego chleba lub otrębów posmarowanych serem lub lekkim dżemem.
Kolacja: lekki bulion, 1 porcja ryby, mięsa lub kurczaka, 1 porcja do wyboru sałatki z zielonych warzyw i 1 kiwi lub 1 mały banan.
Przed pójściem spać: 1 wybrany napar lub 1 szklanka soku z 1 wybranego cytrusa.
Te pokarmy zawierają w całości ponad 350 kcal... straszne
Dzięki tym pokarmom spożywasz dwa razy więcej kalorii niż 350
Ta dieta daje 692kcal będąc bardzo rygorystyczną i dającą minimum na porcję
Jak mówią powyższe komentarze. Ta dieta daje dużo ponad 350 kalorii. Nie masz pojęcia, ale piszesz na stronie o żywieniu i diecie… a ludzie, którzy wiedzą, nie mają szans.
dieta 350 kalorii proszę pilnie!