To dieta opracowana specjalnie dla wszystkich tych osób, które muszą zrzucić zbędne kilogramy, które tak bardzo im przeszkadzają. Jest to bardzo łatwy plan do wykonania, możesz włączyć tylko 2200 kalorii dziennie. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli ci to zrzucić około 2 kilogramy w 25 dni.
Jeśli jesteś zdecydowany wprowadzić tę dietę w życie, będziesz musiał zadbać o zdrowy stan zdrowia, wykonywać aktywność fizyczną, pić jak najwięcej wody dziennie, doprawiać wszystkie napary słodzikiem i doprawiać posiłki solą, ziołami i minimalna ilość oliwy z oliwek.
Przykładowe menu dzienne:
Na pusty żołądek: 1 szklanka soku pomarańczowego lub mandarynkowego.
Śniadanie: 1 napar, 1 owoc i 3 ciasteczka posmarowane lekkim dżemem.
Rano: 1 niskotłuszczowy jogurt ze zbożami.
Obiad: 1 szklanka lekkiego bulionu, 1 porcja kurczaka, 1 porcja tłuczonych ziemniaków i batatów oraz 1 owoc.
Popołudnie: 1 szklanka lekkiego shake'a z 1 wybranym owocem.
Przekąska: 1 napar i 2 tosty z czarnego chleba posmarowane jasnym serem.
Kolacja: 1 szklanka lekkiego bulionu, sałatka z 4 warzyw do wyboru i 1 owoc. Możesz zjeść dowolną ilość sałatki.