To dieta stworzona z myślą o tych osobach, które muszą zrzucić te zbędne kilogramy, które tak bardzo Ci dokuczają, jeśli zrobisz to co do joty pozwoli Ci schudnąć od 1 ½ do 2 kilogramów w 7 dni. Będziesz musiał ściśle kontrolować przyjmowane kalorie, ponieważ nie mogą one przekraczać 1150.
Jeśli jesteś zdecydowany wprowadzić tę dietę w życie, powinieneś mieć zdrowy stan zdrowia, codziennie pić jak najwięcej wody, doprawiać napary słodzikiem i doprawiać posiłki solą i minimalną ilością oliwy z oliwek.
Przykład codziennego menu
Śniadanie: 1 napar do wyboru, 1 owoc do wyboru i 3 herbatniki z otrębów.
Rano: 1 niskotłuszczowy jogurt ze zbożami lub owocami.
Obiad: lekki bulion, 1 głęboki talerz sałatki z surowych warzyw do wyboru, 50 g sera na salut i 1 dowolny owoc. Możesz wypić tyle rosołu, ile chcesz.
Popołudnie: 1 duża szklanka soku owocowego do wyboru.
Przekąska: 1 wybrany napar pokrojony z odtłuszczonym mlekiem i 3 lekkie tosty stołowe posmarowane serem lub lekkim dżemem.
Kolacja: lekka zupa 150g. grillowana ryba, kurczak lub chude mięso z 1 porcją surowych warzyw do wyboru lub 200g. makaron pełnoziarnisty z tartym jasnym serem i 1 dowolnym owocem. Możesz wypić tyle zupy, ile chcesz.
Po obiedzie: 1 napar do wyboru.