To idealna dieta dla Ciebie, jeśli jesteś osobą, która musi zrzucić te dodatkowe kilogramy, które tak bardzo Ci dokuczają, pozwoli Ci schudnąć ok. 2 kg w 7 dni. Będziesz musiał zrobić to co do joty, aby uzyskać dobre wyniki i ściśle kontrolować przyjmowane kalorie, ponieważ nie mogą one przekraczać 1100.
Jeśli jesteś zdecydowany wcielić tę dietę w życie, powinieneś mieć zdrowy stan zdrowia, codziennie pić jak najwięcej wody, doprawiać napary słodzikiem i doprawiać posiłki solą, ziołami i minimalną ilością oliwy.
Dzienne menu:
Śniadanie: 1 napar do wyboru, 1 jabłko i 2 razowe ciasteczka posmarowane lekkim dżemem.
Rano: 1 niskotłuszczowy jogurt lub 1 szklanka soku z owoców cytrusowych.
Obiad: 1 szklanka lekkiego bulionu, 1 głęboki talerz sałatki z surowych warzyw lub suchego makaronu pełnoziarnistego i 1 grejpfrut.
Popołudnie: 1 napar do wyboru i 1 lekki ser feta.
Przekąska: 1 wybrany napar pokrojony z odtłuszczonym mlekiem, 1 tost pełnoziarnisty z jasnym białym serem i 1 mandarynka.
Kolacja: 1 szklanka lekkiego bulionu, 150g. grillowany kurczak lub chude mięso, 1 porcja do wyboru gotowanych warzyw i 1 gruszka.
Po obiedzie: 1 napar do wyboru i/lub 1 owoc do wyboru.