Brzuch bardzo łatwo powiększa się. Często winne są złe wybory żywieniowe lub problemy genetyczne. Jeśli zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby opróżnić brzuch tej jesieni, zwróć uwagę na te pięć produktów spożywczych.
Ponieważ promują trawienie, włączenie ich do diety pomoże uniknąć wzdęcia brzucha. Ubrania sprawią, że znów poczujesz się dobrze, a przede wszystkim nie będziesz musiał zmagać się z koszmarem uczucia jak balon, który ma eksplodować.
Seler zwalcza retencję płynów i może pomóc w redukcji gazów jelitowych. Ponadto jest pokarmem bogatym w błonnik, dlatego promuje prawidłowy rytm jelit. Ciesz się nim w sałatkach i kremach warzywnych.
Kurkuma stymuluje trawienie. Utrzymywanie rzeczy w ruchu oznacza mniej gazu, a tym samym mniej wypadków. Rozpuść łyżeczkę kurkumy w filiżance mleka i dodaj szczyptę czarnego pieprzu. Ten napój o nazwie Golden Milk działa na rzecz bardziej płaskiego żołądka i lepszego samopoczucia.
Słynie ze swoich właściwości w leczeniu niestrawnościrozmaryn to aromatyczna roślina, która świetnie łączy się z pieczonymi mięsami i warzywami. Włączenie tego jesienią do diety to kolejne ziarnko piasku, aby utrzymać opróżniony brzuch.
Przyjmowanie płatków owsianych to świetny sposób na walkę z wzdęciamiszczególnie rano. Podobnie jak trzy poprzednie produkty, wspiera trawienie, kluczowy aspekt utrzymania płaskiego żołądka przez cały dzień.
Koper włoski jest doskonałym sprzymierzeńcem przeciwko temu musującemu doznaniu tak denerwujące. Pokrój cebulę w plasterki i dodaj je do sałatek lub dodaj nasiona, aby złagodzić obrzęk.