5-dniowa dieta rozpryskowa

To dieta stworzona specjalnie dla wszystkich tych osób, które potrzebują zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Jest to bardzo prosty plan i opiera się głównie na spożyciu salpicón. Jeśli zrobisz to ściśle, pozwoli Ci to zrzucić 1 ½ kilograma w 5 dni.

Jeśli jesteś zdeterminowany, aby stosować tę dietę, będziesz musiał zachować zdrowy stan zdrowia, pić co najmniej 2 litry wody dziennie, przyrządzać salpicón z kurczakiem, mięsem lub tuńczykiem i 4 warzywami, które Ci się podobają, doprawiać napary ze słodzikiem lub pić gorzkie i doprawiać potrawy minimalnie solą, ziołami, octem i niewielką ilością oliwy z oliwek. Musisz powtarzać menu opisane poniżej każdego dnia, w którym tworzysz plan.

Dzienne menu:

Śniadanie: 1 napar i 1 duży owoc lub 1 niskotłuszczowy jogurt.

Rano: 1 duża szklanka lekkiej sody.

Obiad: 300g. odprysków.

Popołudnie: 1 porcja lekkiej żelatyny.

Przekąska: 1 napar i 3 lekkie wodne ciasteczka posmarowane jasnym białym serem.

Kolacja: 1 lub 2 szklanki lekkiego bulionu, 100g. salpicón i 1 szklanka sałatki owocowej.

Przed snem: 1 napar.


Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.