Jak co roku wzrost temperatury idzie w parze z ciekawymi produktami spożywczymi pełnymi wartości odżywczych, takimi jak wiśnie. Oto sześć powody, aby kupić kilka wiśni za każdym razem, gdy idziesz do warzywniaka przez kilka następnych miesięcy.
Zmniejszyć stan zapalny, dlatego osoby z przewlekłymi chorobami zapalnymi, takimi jak zapalenie stawów i dna moczanowa, mogą znaleźć ulgę, włączając je do swojej diety, zwłaszcza w postaci soku.
Kubek wiśni dostarcza ponad dwa gramy błonnika, niezbędny składnik odżywczy zapewniający dobrą tranzyt jelitowy i około 25% zalecanej dziennej dawki witaminy C.
Mogą poprawić funkcjonowanie mózgu długotrwale, a nawet zmniejszają objawy choroby Alzheimera i choroby Huntingtona. Jeśli chcesz osiągnąć starość ze zdrowym umysłem, jest to jedna z żywności, której nie możesz przestać włączać do swojej diety.
Wiśnie zmniejszyć ból mięśni po treningu i może zapobiec długotrwałemu rozpadowi mięśni. Dzieje się tak za sprawą antocyjanów, silnego przeciwutleniacza o właściwościach przeciwzapalnych i łagodzących bóle mięśni.
Antocyjany, które nadają temu pożywieniu atrakcyjny rubinowy kolor, mogą mieć również pozytywny wpływ na zdrowie serca. Naukowcy odkryli, że regularne spożywanie wiśni może zmienić czynniki związane z chorobami serca i cukrzycą.
Jeśli trudno Ci zasnąć w nocy, warto włączyć do swojej diety cierpki sok wiśniowy. Pomoże Ci zasnąć dzięki temu, że są naturalnym źródłem melatoniny, hormon, który, jak wiesz, odpowiada za kontrolowanie snu.