To idealna dieta dla tych, którzy potrzebują w krótkim czasie opróżnić się, spłaszczyć brzuch. Jest to dieta, w której będziesz zawierał dużo płynów i mało kalorii, musisz to robić co do joty, aby uzyskać rezultaty.
Będziesz mógł schudnąć około kilograma w ciągu 1 dnia, zauważysz to bardziej w objętości brzucha i talii niż w skali. Teraz, jeśli jesteś osobą, która cierpi na cukrzycę, problemy z ciśnieniem (wysokim lub niskim) lub poważne schorzenie obejmujące żołądek, nie powinnaś stosować tej diety.
Śniadanie: 2 filiżanki naparu do wyboru z 1 słodzikiem i 1 szklanką soku pomarańczowego lub grejpfrutowego.
Rano: 1 szklanka chudego mleka.
Obiad: 1 szklanka lekkiego bulionu warzywnego, 1 średni talerz sałat z zieleniną i marchewką, 1 niskotłuszczowy jogurt i 1 herbata ze słodzikiem i cytryną. Sałatkę można doprawić solą i sokiem z cytryny.
Popołudnie: 1 szklanka soku pomidorowego.
Kolacja: 1 szklanka lekkiego bulionu, 1 głęboki talerz do wyboru gotowanych warzyw i 1 napar do wyboru ze słodzikiem.
Przed snem: 1 jabłko i 1 herbata ze słodzikiem i cytryną.
Powinieneś pić jak najwięcej wody, pomoże to wyeliminować płyny i toksyny z organizmu.
No cóż, ważę 53,600 i mam 1,57cm wzrostu i nie jestem zadowolona ze swojej wagi.Chcę być płasko na brzuchu,więc jeśli codziennie robię dużo ćwiczeń...ale nie widzę zmiana ...
Witam, mam 150 lat i ważę 68, nie ćwiczę, jestem na programie odchudzania, mam spersonalizowaną dietę i zamiast zejść, podniosłem się dzięki
fala! Słuchaj, chciałem zapewnić ci bardzo dobrą stronę z ćwiczeniami, która pokazuje diety i tym podobne za darmo i inne bardziej efektywne, które są płatne, ale użyłem ćwiczeń wzmacniających na tej stronie oraz 7-dniowej diety na tej stronie i ja dał spektakularny rezultat Polecam je !!!
Jestem bardzo opuchnięta w okolicy brzucha, mam dużą wiotkość, ważę 75 kg i mierzę 1,68.
Co zrobić, aby schudnąć i uzyskać płaski brzuch i nie mieć większej wiotkości?
Nie jest to łatwe, ale jeśli zaproponujesz, osiągniesz to dobre odżywianie, wszyscy wiemy, co jest oczywiste, codziennie ćwicz na wiotkość brzucha, najlepsze są brzuchy i to co polecam najbardziej działa wspaniale, pij zieloną herbatę po każdym posiłku i wreszcie dużo siły woli
mam zamiar zrobić test
Dieta mi nie zadziałała, nic mi nie zrobiła, to wszystko kłamstwo
waga 56.6 jestem pansonita ja doooo