Wielokrotnie zapełniamy lodówkę i spiżarnię dużą ilością jedzenia, które może się zepsuć, rzucanie jedzeniem zawsze boli i przeszkadza, z tego powodu musimy nauczyć się dokonywać zakupu z wiedzą, aby tak się nie stało.
Istnieje kilka produktów spożywczych, które nie tracą ważności, pomogą Ci także w utrzymaniu zdrowej diety i wreszcie, jeśli będziesz o tym pamiętać, możesz zaoszczędzić pieniądze. przestrzegaj dat ważności jakie znajdziemy na etykietach produktów, musimy mieć świadomość, że spożywanie przeterminowanej żywności może zagrażać naszemu zdrowiu.
Są dwie daty, które musimy sobie wyznaczyć. Te o preferencyjnej konsumpcji i te o wygaśnięciu. Oba są równie ważne.
Pokarmy, które nie tracą ważności
- Ryż: składnik, który pozostaje w dobrej kondycji nawet przez długi czas Mamy na myśli biały ryż ponieważ jego integralna wersja może ulec zepsuciu ze względu na olej, który zawiera.
- Ryż pomaga regulować energię i witalność organizmu, Reguluje poziom cukru we krwi, dba o nasze kości, kończy biegunki i oczyszcza skórę z zanieczyszczeń.
- Rośliny strączkowe: ciecierzyca, fasola, soczewica między innymi są bardzo trwałe. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy je lubią, masz szczęście, można je przechowywać bez narażania ich właściwości.
- Bogaty w błonnikpoprawiają pasaż jelitowy, zwalczają zaparcia, zwiększyć uczucie sytościZmniejszają apetyt, zawierają dużą ilość żelaza i są bardzo tanie.
- Kochanie: idealny do słodzenia zarówno słodkich, jak i słonych potraw, może być trzymaj przez długi czas bez komplikacji. Chociaż jego cena jest dość wysoka, warto, ponieważ przez długi czas nie będzie źle. kochanie może stwardnieć lub zmienić kolor, od jaśniejszego do ciemniejszego, ale nie oznacza to, że został uszkodzony.
- Miód kładzie kres zaparciomwzmacnia system odpornościowy, likwiduje trądzik i reguluje poziom krwi.
- Kawa: Kto nie lubi zaczynać poranka od dobrej, dużej filiżanki kawy? Kawę możemy zamrozić, aby jej właściwości pozostały nienaruszone. Jeśli zobaczymy ofertę w supermarkecie, możemy skorzystać i kupić większą ilość i zatrzymać ją w domu.
- Bogaty wprzeciwutleniacze, zapobiega Alzheimera i demencji starczej, poprawia koncentrację i koncentrację uwagi.