Aby być dobrze odżywionym i przestrzegać zdrowej i zbilansowanej diety, musimy spożywać różnorodne produkty z różnych grup, ale mimo to istnieją pewne produkty, które pomogą Ci obniżyć kalorie, a tym samym osiągnąć Twój cel. Z tego powodu opiszę szczegółowo niektóre produkty, których nie powinno zabraknąć zarówno w lodówce, jak i w szafce, aby kontynuować plan żywieniowy.
Podstawowe pokarmy do rozważenia:
>> Różne świeże warzywa sezonowe.
>> Świeże owoce.
>> Mleko i pochodne mleka odtłuszczonego.
>> Chuda wołowina, kurczak lub ryba.
>> Słodzik w płynie lub w proszku.
>> Oliwa z oliwek i spray warzywny.
>> Zboża o niskiej zawartości cukru.
>> Aromatyczne zioła i przyprawy.